Мингу, 19 юни 2011 г.

Диета за извайване на тяло - Топ 5 съвета за извайване на тяло за жени, които бързо губят мазнини и бързо се тонизират

Всички влюбени жени изглеждат добре. В това начинание те харчат доста пари за модни диети и обемисти упражнения. Факт е, че те могат да имат горещо и секси тяло на значителни разходи.

диета

Проверяваме 5-те съвета за скулптура на горната част на тялото за жени:

1. Acai Berry и Colon Cleanse: Acai Berry е естествена хранителна суперхрана, която ви помага да отслабнете, а също така помага в много други здравословни проблеми. Това е грозде с цвят на тъмни горски плодове, което расте на палмите асаи на бразилските джунгли. Той е много богат на хранителни вещества като оксиданти, фибри, витамини, аминокиселини, здравословни мастни киселини и др. Всички те заедно, като се има предвид, че балансираното хранене и всички проблеми с храносмилането се възстановяват. Те действат и като средство против стареене и ефективно средство за почистване на дебелото черво. Това е естествен и ефективен инхибитор на диетата.

Вие също трябва да вземете до дебелото черво прочистване заедно с Acai плодове. Това се отнася до отстраняването на токсини от дебелото черво. По този начин можете да изхвърлите всички фекални вещества, несмляна храна и холестерол в тялото. Тази комбинация помага за намаляване на коремната област и отслабване от 15 до 20 килограма само за няколко седмици.

2. Балансирана диета: Друг важен съвет за отслабване е балансираното хранене. Трябва да се храните навреме. Никога не ги прескачайте. Вземете 6 кратки хранения вместо 2 по-пълноценни. Най-малко 12 чаши питейна вода всеки ден. Те имат много зелени листни плодове и зеленчуци. Предпочитат да купуват био зеленчуци и винаги да са им пресни. Също така трябва да избягвате мазни храни, нездравословни храни, преработени и консервирани продукти и сладки продукти. Трябва също да избягвате излишната сол и диетата с високо съдържание на въглехидрати. Трябва да добавите някои здравословни елементи в диетата като екстра върджин зехтин и др...

3. Детокс напитки: натурални детокс напитки, които трябва да приемате поне 3 пъти на ден. Най-добрите времена са рано сутрин (празен стомах), вечер и късно през нощта (точно преди съня ви). Има много природни детокс напитки, от които можете да избирате, например меден лимон в гореща вода; Лимон, кленов сироп и лют червен пипер във вода; обикновен лимон и солена вода; и т.н...

4. Прекратете лошите навици: Това е ключова част от скулптурата на тялото на диета. Трябва да избягвате зависимости като пушене и пиене на алкохол. Те оказват влияние върху скоростта на метаболизма, телесното тегло, нервната система, а също и върху кожата ви. Те имат различни неблагоприятни ефекти в краткосрочен и дългосрочен план.

5. Смяна на калории: да имате фиксирана рутина в живота не означава, че трябва да избягвате всички изходи и забавление. Всичко, което трябва да направите, е да планирате. Например, ако сте имали голям обяд или вечеря вчера, намалете калориите си днес. Можете да държите само салати и смутита.