Сексът се счита за една от най-продуктивните дейности за нашето здраве. Освен че е много ефективен за отслабване - при сексуална връзка от 20 години

Сексът се счита за една от най-продуктивните дейности за нашето здраве. Освен че е много ефективен за отслабване - при 20-минутен полов акт се консумират средно 250 калории - той има и други полезни качества, които ни помагат да се чувстваме много по-щастливи, тъй като отделянето на ендорфини и серотонин повишава настроението, оптимизма, усещането за удоволствие и нашето благополучие. За тези, които мразят диетите за отслабване, които ги принуждават да изпълняват скъпи упражнения, нямат време да спортуват или им е скучно от фитнес залите, Д-р Пиер Дюран предлага алтернативен начин за комбиниране на внушителни диети с най-добрия метод за отслабване: правене на любов.

Това е демонстрирано в Отслабнете, като правите любов*, книга, в която той предлага различни комбинации в общо 50 сесии, за постигане слезте по най-удобния начин между 3-10 килограма за десет седмици, и тонизира всички мускули на тялото ни. На неговите страници можем да намерим най-добрите еротични пози за тази цел, с подробно проучване на изгорените калории и тренираните мускули, практически съвети, така че те да са много по-приятни и полезни за физически упражнения, здравословни рецепти, които да придружават нашите упражнения, алтернативи да го направите само ако нямате партньор.

И то е, че както при всяка друга физическа активност, правенето на любов предполага енергиен принос и следователно изгаряне на калории. Променливите могат да бъдат безкрайни благодарение на различни аспекти: заетите пози, изпълняваните движения, ускоряване на сърдечния ритъм, вазодилатация на ерогенните генитални зони, ускоряване на дишането, мускулни контракции и спазми, оргазъм ...

Да отида затопляне, ние избираме петте пози, които изгарят най-много калории и повече мускули работят, събрани в ръководството на този френски специалист, чийто собствен жизнен опит му е послужил за създаването на безпрецедентен терапевтичен метод и метод за отслабване: комбиниране на щастието със здравословна диета и активен сексуален живот.

петте
1. Момичето напълно се простира и се опира на един от бедрата си. Той лежи назад, позициониран в кръст и със събрани крака. Той я държи за раменете, докато тя хваща краката му. Така заключени, телата им могат да се движат в унисон.

Изгорени калории: Той, 550 - Тя, 550

две. На колене и извита напред, тя се обляга на двете си ръце и се плъзга назад, за да докара задните си части с таза му, който коленичи и с хвърлени назад тяло и ръце, се поддържа от ръцете й.

Изгорени калории: Той, 600 - Тя, 600

3. Изправен, мъжът държи краката си отворени и сгъва едното си колене, за да държи момичето за дупето. Тялото й е издигнато във въздуха, но тя се придържа към тялото му, свързвайки краката си около кръста на момчето.

Изгорени калории: Той, 600 - Тя, 600

4. Тя лежи по корем, оставяйки само раменете си да докосват повърхността и повдигайки тялото си, с изключение на едната си ръка, която е пред главата. Мъжът застава отзад, покривайки я и застава в ръцете си със стиснати юмруци отстрани на главата на момичето.

Изгорени калории: Той, 600 - Тя, 600

5. Момчето е на колене и хваща легналата жена за дупето; повдига тялото си до точната височина, така че тя, седнала на него, поставя бедрата си от двете страни на торса му и опира краката си върху мъжките му предмишници.

Изгорени калории: Той, 480 - Тя, 820

*Книгата Отслабнете, като правите любов се предлага в Червения куфар.