Синдромът на поликистозните яйчници (СПКЯ) е водещата причина за безплодие при младите жени, което може да повлияе и на други аспекти на тяхното здраве. Здравословното хранене и упражненията са ключови за контролирането на болестта.

„В допълнение към медикаментозното лечение, здравословната, балансирана и разнообразна диета, както и редовните упражнения, се оказаха много полезни за здравето на яйчниците. СПКЯ се причинява от дисбаланс на женските полови хормони; Следователно чрез промяна на определени навици в начина на живот може да се постигне редовност и хормонален баланс. По този начин избягването на заседналия живот и борбата с наднорменото тегло са основни моменти, към които трябва да се обърнете синдром на поликистозните яйчници", Обяснете диетологът и сътрудник на ¡Hola!, Марта Лоренцо.

диетата

Какво трябва да знаете за PCOS?

Синдромът на поликистозните яйчници (PCOS) е сложно и хетерогенно ендокринно заболяване, характеризиращо се с нарушения в менструалния цикъл, неуспех на овулацията и хиперандрогенизъм. Е много често при жени в детеродна възраст - засяга между 6% и 20% от жените в репродуктивна възраст- И освен че са една от основните причини за безплодие, засегнатите могат да развият симптоми, които намаляват качеството им на живот и дори могат да го застрашат. Симптоми като акне, хирзутизъм, затлъстяване, диабет и рак на ендометриума.

„Периодичният контрол чрез гинекологични прегледи и медикаментозно лечение обикновено е достатъчен за овладяване на заболяването, като кара яйчниците да си почиват, когато е наистина необходимо, и по този начин поддържането на хормоните под контрол. Но е вярно, че ежедневната употреба на лекарства, като противозачатъчните хапчета, има своите странични ефекти; което може да ни насърчи да търсим други алтернативи, които са по-полезни за здравето. Това е, когато храната влиза в игра ”, обяснява Марта Лоренцо.

Хранителни съюзници и врагове за здравето на вашите яйчници

Запишете тези хранителни препоръки, предложени от експерта по хранене: