В Чили 15,8% от населението на възраст над 15 години имат депресивни симптоми и 6,2% имат депресия, според Minsal.

диетата

Според Световната здравна организация (СЗО) около 322 милиона души в света страдат от депресия, болест, която се е увеличил с 18% през последното десетилетие превръщайки се в най-голямата причина за увреждане в света.

В случая с Чили, според последния Minsal National Survey, 15,8% от населението на възраст над 15 години са подозирали депресия -симптоми на тъга и липса на интерес - и 6,2% имат депресия, която в допълнение към тъгата и липсата на интерес, също представлява значително изменение на апетита, умора или загуба на енергия, чувство за безполезност или вина, намалена концентрация, наред с други.

Тревожни цифри, които рязко са увеличили консумацията на антидепресанти с 470% през последните двадесет години и психологическите разстройства ще бъдат отговаря за 26% от медицинските лицензи в страната.

Очевидно е, че различните събития могат да действат като тригери за депресия при различни хора, някои тенденции показват например, че в страните с ниски и средни доходи разпространението на болестта е по-високо, има и по-високо разпространение на това при възрастни възрастни и жените.

С годините се отдава все по-голямо значение на връзката между храната и настроението на хората. Чрез консумацията на храни, богати на триптофан, като яйца, риба, млечни продукти, бобови растения и ядки, може да подобри настроението, познанието и евентуално повишените нива на серотонин, невротрансмитер, който помага за регулиране на съня, емоциите и депресивните състояния.

Всъщност диетите, богати на захар и преработени храни, според различни изследвания са възможната причина за увеличаване на депресията. The витамин В1 или тиамин, съдържащ се основно в пълнозърнести храни, бобови растения и овес, Храната, която трябва да се консумира ежедневно, играе основна роля в метаболизма на въглехидратите, поради което нейният дефицит засяга главно тъканите, които зависят много от това енергийно снабдяване, като мозъка.

Прекомерна консумация на сладки храни (захар, сладкиши, сладкиши) може да намали запасите от витамин В1, Това е една от причините, поради които е удобно да се умери консумацията на тези храни. Недостигът на този витамин причинява раздразнителност, лоша концентрация и памет и може да бъде причина за депресия.

Важно е да се отбележи, че консумацията на определени храни обаче няма да излекува състоянието на депресия, лошата диета може да бъде рисков фактор за нейното развитие, както и заседналият начин на живот. Следователно балансираното хранене и физическата активност могат да помогнат при лечението на това заболяване, заедно с традиционната медицинска терапия.