The Диета на Дюкан след бременност Много е популярна диета за отслабване на излишните килограми, натрупани след бременност, всъщност има много известни личности, които са насърчавани да следват съветите на тази диета, за да свалят излишните килограми след раждането.

диетата

Дните на чисти протеини са малко, те са от 2 до 5 дни в зависимост от наднорменото тегло, с което имате. Тези дни ви позволяват бързо да отслабнете, което ви прави по-мотивирани да спазвате диетата.

Дните с протеини и протеини и зеленчуци са разпръснати. Препоръчително е да се пие много по време на диетата, поне един литър вода на ден с препоръка за повече.

След доставка, жените трябва да приемат добри мазнини като риба, особено синя риба, тъй като има витамин D и омега 3 мастни киселини. Агнешките маруля и орехите са добър вариант.

Препоръчва се една супена лъжица масло на ден, но не повече.

Ако са спечелили от 15 до 17 килограма Препоръчва се малка диета след кърмене, с фаза на атака от максимум 3 дни, след което следва фазата на круиза. Препоръчва се също да се спазва диетата на Дюкан дори след като сте качили няколко килограма, тъй като това, което важи за много килограми, важи и за няколко.

След отслабване с 4 килограма, фазата на консолидация се препоръчва в продължение на 40 дни, за да се избегне ефектът на възстановяване, който може да бъде толкова вреден.

Диетата на Дюкан е прищявката диета след бременност, поради което именно диетата спазват знаменитости и неизвестни хора, и то именно защото работи, но не трябва да пренебрегваме това като всички диети, в които нещо липсва, може да се крие и опасности зад себе си.