Диета това е много по-просто чрез прилагане на икономически принципи, или поне така смятат икономистите Кристофър Пейн и Роб Барнет. По време на престоя си в Bloomberg и двамата решиха да продължат „диетата на икономистите“, създадена от Дан Ариели.

икономистите

Резултатите бяха изключителни: Пейн загуби около 20 кг само за 18 месеца, а Барнет загуби 34 кг за същия период от време. Номерът на тази чудо диета? Следвайте мета стандартите. В икономически план метастандартът е стандарт, който отговаря на друг стандарт. Този принцип може да се приложи към храната по много прост начин: „Ако е делничен ден, яжте салата“, например. Първото правило трябва да бъде изпълнено, за да бъде изпълнено второто.

И двамата икономисти уловиха резултатите от това ефективна диета в книгата си "Диетата на икономистите": Изненадващата формула за отслабване и задържане. В него те обясняват, че диетата на икономистите работи добре по две причини.

Като начало те премахват избрания фактор; Не можете да решите какво да ядете, това вече е предварително установено. „Колкото повече пъти сте изправени пред решение, толкова по-вероятно е да направите нещо, което се опитвате да не правите“, обясни Пейн пред Business Insider.

Спорт или диета: Кой е най-добрият начин за бързо отслабване

Освен това те улесняват живота ви, когато се опитвате храня се здравословно. Просто трябва да направите това, което казва нормата, без да му давате повече пропуски. По-добре е да избягвате да държите вкъщи храните, които се опитвате да не консумирате, така че няма да се изкушите да нарушите правилото.

Това е интересен и ефективен начин за отслабване, тъй като те автоматизират решенията и ви пречат да изпаднете в изкушението да изберете по-малко здравословната храна.