Диетата на юношата

Университетът на Сарагоса

На теория поне юношите имат достатъчно хранителни познания, за да знаят какви видове храни трябва да ядат и от какво се състои здравословната диета. Всички тези знания обаче не са тези, които определят тяхното хранително поведение. Като цяло те придават по-голямо значение на това, което мислят техните връстници, и постепенно по-малко на това на техните родители и други роднини. Тези фактори ще повлияят на избора на храна и техните хранителни режими и други свързани с това начини на живот, а установените по това време хранителни режими и техните последици ще се разширят в живота на възрастните. Тази статия описва хранителните нужди през юношеството, основните хранителни проблеми на подрастващите, особено в Европа, и предлага някои стратегии за насърчаване на здравословното хранене и начина на живот при подрастващите. В този смисъл хранителните цели през юношеството трябва да бъдат съобразени със скоростта на растеж, състоянието на половото съзряване и промените в телесния състав, които се случват през този период от живота.

начина живот

На теория поне юношите имат достатъчно познания за храненето, за да знаят какви видове хранителни продукти трябва да консумират и какво представлява здравословна диета. Това знание обаче не определя техните хранителни навици. Най-общо казано, те са по-повлияни от мнението на своите връстници и обръщат все по-малко внимание на това на своите родители и други членове на семейството. Тези фактори ще повлияят на избора им на храна и хранителни навици и други свързани фактори на начина на живот, така че диетичните модели, разработени по това време, и последиците от тях да продължат и в живота на възрастните. В тази статия ние описваме хранителните нужди през юношеството, основните хранителни проблеми на подрастващите, особено в Европа, и предлагаме стратегии за насърчаване на здравословното хранене и начина на живот сред тях. В това отношение хранителните цели по време на юношеството трябва да се адаптират към скоростта на растеж на индивида, етапа на полова зрялост и промените в телесния състав, които се извършват по това време от живота.