Казваме ви как е диетата, с която Адел успя да отслабне с повече от 50 килограма и сега изглежда страхотно. Ако можеше и ние!

Наскоро британска певица и изпълнителка „Някой като теб“ Адел, изненадан в социалните мрежи, като качи снимка в профила си в Instagram, където оценява поздравленията за 32-ия си рожден ден. Но причината за изненадата беше тази всички забелязаха, че сега тя изглежда много слаба и със статуетно тяло.

диетата

И всички се чудят как го е направил. Е, Камила Гудис, която е бразилски треньор и е работила с Адел като личен треньор, обясни, че певицата той се подложи на много строга диета, наречена Sirtfood, в допълнение към упражнения за постигане на тази цел.

Може да ви заинтересува: По-красиви от всякога! Преди и след Адел

Диетата Sirtfood е диета, която носи големи ползи за отслабването, тъй като ви позволява да изгаряте до хиляда калории на ден. Какво още, активира гени за подмладяване на клетките. Тази диета се основава на сиртуини, които са група ензими, които регулират метаболитните процеси. Според проучвания на Департамента по хранителни науки, физиология и токсикология на Университета в Навара е установено, че нискокалоричната диета причинява активиране на сиртуини и с това намалява оксидативния стрес и настъпва загуба на тегло.

Тази диета е разработена от експертите по хранене Айдън Гогинс и Глен Матен, които са написали книгата Диетата на Sirtfood. Това е разделено на два етапа, като първият се състои от силно прочистваща фаза, при която приемът на храна не трябва да надвишава хиляда калории на ден. Първите дни, Адел е трябвало да консумира само зелени сокове, приготвени от зеленчуци, зелен чай, ябълки, цитрусови плодове, куркума, магданоз и някои други храни.

Може да ви заинтересува: Знаете ли вече диетата с ускорен метаболизъм? Тук ние ви го обясняваме

Вторият етап е поддръжката. Тук вече можете да консумирате повече храна, стига това да са къдрици в сиртуини. Така че със сигурност Адел спазваше план за хранене на седмица, като се увери, че храната й е подходяща за този режим. Също така, певицата претърпя строг план за упражнения за постигане на загуба на тегло, Камила Гудис обаче казва, че 90% са диети.

Ако можеше, и ние бихме могли! Ето как много обичаната певица Адел успя да свали повече от 50 килограма с тази диета. Тя е много красива жена, независимо от теглото си.?