Тейлър Лотнър е актьорът, който показва корема в ролята на върколак в поредицата "Здрач", освен че се занимава с бойни изкуства и специфична тренировка във фитнес, той следва диетичните препоръки на треньора си Джордан Юам, за да получи корема:
Тейлър Лотнър е актьорът, който показва корема в ролята на върколак в поредицата "Здрач", освен че се занимава с бойни изкуства и специфична тренировка във фитнес, той следва диетичните препоръки на треньора си Джордан Юам, за да получи корема:
Закуска: чаша вода, две супени лъжици шоколадов суроватъчен протеин, супена лъжица нарязан орех, банан, половин чаша овесени ядки, смесени с лед и вода.
Половин сутрин: четири яйца, четвърт нарязан на кубчета лук, четвърт нарязан червен пипер, четвърт сирене моцарела, парче препечен хляб, намазан с екстра върджин зехтин (слагат масло) и домати. ментов чай.
Храна: четири чаши спанак или маруля ромен, 1 гърда пилешки гърди на скара, четвърт чаша сирене фета, четвърт авокадо, четвърт чаша червен пипер и четвърт чаша червен лук.
Закуска: две супени лъжици шоколадова суроватъчна мътеница с осем унции вода и голяма ябълка.
Вечеря: 1 филе от сьомга, две чаши кафяв ориз, сварени в пилешки бульон, 1 голямо кълнове от броколи, леко задушени.
Преди сън: обикновено кисело мляко без захар, половин чаша боровинки или малини или ягоди със супена лъжица счукани орехи.