В Съединените щати случаите на мъже с ниски нива на нисък тестостерон са многобройни. Всяка година 500 000 мъже са диагностицирани с дефицит на тестостерон всяка година.

диетата

Това може да предизвика други здравословни проблеми като намалена енергия и либидо, както и физиологични нарушения като повишени телесни мазнини и намалена минерална плътност на костите.

Лечението на дефицит на тестостерон обикновено включва лекарства заедно с промени в начина на живот, като например физически упражнения и загуба на тегло. Това би могло да означава промяна в диетата, за предпочитане с ниско съдържание на мазнини, но ефектите на последната върху проблема все още не са ясни.

Тестостеронът е стероиден хормон, получен от холестерол, така че промените в приема на мазнини могат да променят нивата на тестостерон. Всъщност това предполага изследването, публикувано наскоро в The Journal of Urology, Официален вестник на Американската урологична асоциация (AUA).

„Открихме, че мъжете, които се придържат към диетата, ограничаваща мазнините, имат по-нисък серумен тестостерон, отколкото мъжете на диетата без ограничение“, съобщава д-р Джейк Фантус от Чикагския университет.

Средиземноморска диета срещу диета с ниско съдържание на мазнини

Д-р Fantus и неговите колеги са използвали данни за диетата и серумните нива на тестостерон от повече от 3100 мъже, предоставени от общонационално здравно проучване, озаглавено Национално проучване за здравни и хранителни изследвания (NHANES).

Анализирайки историята на двудневната диета, 14,6% от мъжете в извадката спазват диета с ниско съдържание на мазнини, както е предвидено от Американската сърдечна асоциация (AHA).

От друга страна, 24,4% от мъжете спазват средиземноморска диета с високо съдържание на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, но с ниско съдържание на животински протеини и млечни продукти. Що се отнася до нисковъглехидратната диета според AHA, малко мъже са я спазвали, така че те са били изключени от проучването.

След прилагане на съответните анализи и коригиране на други фактори, които могат да повлияят на тестостерона, като възраст, индекс на телесна маса, физическа активност и медицински състояния.

Объркващи резултати по отношение на диетата с ниско съдържание на мазнини

Като цяло 26,8% от мъжете са имали нива на тестостерон под 300 нанограма на децилитър (ng/dL), а делът на мъжете с нисък тестостерон е сходен във всички диетични групи.

Изследователите отбелязват, че серумният тестостерон е по-нисък при мъжете при двете ограничителни диети. Нивото на тези, които са спазвали диета с ниско съдържание на мазнини, е 411 ng/dL и 413 ng/dL за тези, които са на средиземноморска диета. Следователно диетата с ниско съдържание на мазнини е свързана с намаляване на серумния тестостерон, въпреки че средиземноморската диета не.

Но резултатите наистина са объркващи. Мъжете с наднормено тегло или затлъстяване могат да се възползват от диета с ниско съдържание на мазнини, която вероятно е много по-голяма от малкото наблюдавано намаление на серумния тестостерон. Но тези, които нямат наднормено тегло, не е задължително да спазват тази диета, ако искат да повишат нивата.