Все още не сте се заели с работа, за да вземете тялото 10? Трябва да приветствате операцията по бикини с отворени обятия. Вече предложихме някои планове за спешни случаи, но в стремежа си да имате тяло 10, ще ви предложим още две решения, допълнени също с естетични процедури. И накрая забравете за ефектите на нугата!

Mira Cueto

Може да не сте готови за радикална промяна във всичките си хранителни навици, както се посочва от известната диета South Beach. Но можете да започнете да се борите с последиците от коледните ексцесии (и като цяло зимата) с малко детоксикация и с помощта на кабинни процедури.

От клиниката Mira + Cueto се стремят да елиминират токсините, генерирани през зимата след прекомерна консумация на мазнини и алкохол. Това, което е удобно сега, е да се почистват и пречистват и те го правят чрез диета, базирана на ананас, комбинирана с медицински/естетичен план за намаляване на стягащото.

Детокс анатоновата диета Накарайте ни да отслабнем по персонализиран начин, в допълнение към подобряването на елиминирането на течности за пречистване и детоксикация. Особеното е, че един ден в седмицата ще правим Ананасов ден, за да ускорим процеса на почистване. Действа като допълнителна хипокалорична диета, с доставка на хранителни вещества, освобождаващ мазнини агент и като краткосрочно детоксикиращо лекарство. Този ден ще покрием нуждите на тялото, без да харчим калории, тъй като това е плод с много специални характеристики. Килограм ананас има около 250 килокалории, в допълнение към много витамини, аминокиселини, минерали и други хранителни вещества като фолиева киселина. Освен това има и вода, протеини, въглехидрати и фибри.

Менюто на ананасите за деня

  • ЗАКУСКА: 3 филийки ананас
  • ХРАНА: пилешко консоме и 6 до 8 филийки ананас
  • ВЕЧЕРЯ: пилешко консоме + 6 филийки ананас

Между храненията можем да консумираме ананасов сок и инфузии. Помня! Това ще го правим само един ден в седмицата.
През останалото време ще се основаваме на това, което клиниката Mira + Cueto призова Правилата It за всяка здравословна диета:

- Разпределете приема на течности (леки сокове, гаспачо без хляб, бульони, чай и инфузии) през целия ден. Поне ще консумираме 2 литра за насърчаване на диурезата и загуба на течност.

- Яжте 5 пъти на ден и в малки количества, като се стараете да не оставяте повече от 3 часа между храненията. Това активира метаболизма на изгарянето на мазнини и ни пречи да сме много гладни, като сме в състояние да контролираме количествата.

- Намалете въглехидратите с наближаването на нощта.

Насоки за хранене за здравословна диета

- Закуска: въглехидратите заедно с млечните продукти и някои протеини са задължителни.

- Храна: въглехидрати или протеини, винаги придружени от зеленчуци, салати и апетитни течности.

- Вечеря: течности и протеини, гарнирани със зеленчуци на скара или в салата.

- В средата на сутринта и в средата на следобеда: плодове и обезмаслени млечни продукти.

За да направи диетата още по-ефективна, клиниката Mira + Cueto препоръчва и лечения като електротерапия, мезотерапия, ултракавитация и лимфен дренаж, идеални допълнения за намаляване на сантиметрите, потвърждаване и скриване на целулита.

И ако ядете навън.

Не позволявайте на работния ден да развали диетата ви. Препоръчваме ви да отидете в COOK, кетъринг услуга, която ви носи храна до офиса само за 4,5 евро. И те имат специално светлинно меню!