• НАЧАЛО
  • РИКАРДО КЛАВЕРИЯ
  • КОНСУЛТАЦИЯ
    • ОПОЗИЦИИ
    • СПОРТИ
    • ЛИЧНО ОБУЧЕНИЕ
    • ПОМОЩ ЗА СУБСТЕНЦИЯ
    • ФИЗИЧЕСКО СЪСТОЯНИЕ
    • КОНСУЛТАЦИЯ РИКАРДО КЛАВЕРИЯ
  • ЦЕНИ
  • КОНТАКТ
  • МАГАЗИН
  • БЛОГ
  • БЛОГ ЗА ХРАНЕНЕ
  • ЙОГА

тренер
Това е една от 4-те основни работни области, които разработваме в консултацията.

Това, което възнамеряваме с тази модалност, е да ви научим да се храните балансирано, за да постигнете целите си и да можете да ги поддържате с течение на времето.

Нашата работа в тази област се развива по 2 различни начина:

Диети без упражнения:

Търсим насоки хранителни и някои насоки за храна за тези, които се нуждаят отслабнете и/или подобрете определени параметри на вашия аналитика (хипертония, висок холестерол и/или триглицериди, променени стойности на черния дроб ...)

Спортни диети:

Насочена към онези хора, които следват a План за обучение насочени от нас или сами, и които се нуждаят от хранителни насоки, за да постигнат своите целеви показатели (състезания, опозиции, предизвикателства ...) или външен вид (дефиниране, хипертрофия ...)

Нашият работен протокол е както следва:

  • Първа консултация, посветена на определяне на целите, които трябва да бъдат постигнати в краткосрочен и средносрочен план.
  • Претегляме и измерваме процента мазнини, като даваме ориентация на идеалното тегло на всеки човек.
  • Подготовка на диетата, съобразена с вкусовете, графиците и нуждите.
  • Зададохме нова среща за контрол на теглото, процент на мазнини и подготовка на новата диета.

Личният мониторинг обикновено е ежемесечен, но в зависимост от изискванията на всеки един, той може да варира от две седмици до два месеца.

В случай на противници, спортисти и физическо състояние, които тренират с нас, спортното хранене е включено в тяхното планиране.