В Националния ден на храненето, който се отбелязва в неделя, 28 май, експертите за пореден път предупреждават за необходимостта да се предадете в ръцете на специалисти, преди да извършите процес за отслабване и да се подложите на опасни диети. В Испания 81% от гражданите, решили да го започнат, се провалят.
The Световна здравна организация (СЗО) предупреждава, че глобалните прогнози за затлъстяване до 2030 г. ще бъде изпълнено тази година и поради тази причина той препоръчва a здравословна храна за да предотвратите тези данни. Според проучвания, проведени от Испанско общество за изследване на затлъстяването (SEEDO), диета на осем от десет жени в Испания. Какво още, 81% от гражданите, решили да започнат процес на отслабване, се провалят.
В това видео можете да видите вредните ефекти, които тези диети причиняват, с помощта на Естебан Перес Алмейда, медицински директор на COPE.
Перес Алмейда отново предупреждава за необходимостта да се предадете в ръцете на специалисти, ако искате да отслабнете и предупреждава за опасностите, свързани с някои диети като тения или тения, памук, протеини, гладуване и кръвни групи.
1. ДИЕТА НА ТЕНИЯ ИЛИ СОЛИТЕР
Диетата с тения е една от модните диети. Състои се в поглъщат яйца от тения. Смята се, че тези червеи, когато се родят, започват да ядат храната, която хората съхраняват в тялото си. Този червей може да измери до 30 метра. Обикновено се поглъща чрез капсули или хапчета съдържащи яйцата на този паразит.
Тази "диета" причинява загуба на тегло, но има голям брой рискове, които увреждат нашето здраве. Основните симптоми на тази диета са диария и повръщане и вероятно е така най-опасната диета, защото може да причини дори смърт.
„Тенията може да ни причини много вреда и дори да причини смърт“
Тази диета вече е забранена в много страни, защото се правят хапчета с яйца от глисти разпространение през интернет. За да премахнете паразита от нашето тяло, a противопаразитно хапче, но в повечето случаи това не е ефективно.
Медицинският директор на COPE, д-р Естебан Перес Алмейда, класифицира тази диета като може би най-опасната, защото „размерът, който това животно може да измери в нашето тяло може да ни причини много щети и дори да причини смърт ».
2. ПАМУКОВА ДИЕТА
Поглъщайте памучни топки Това стана модерно преди няколко години, защото няколко топ модела направиха тази диета, за да отслабнат и да дефилират с по-малко обем и мазнини на модните подиуми. Те обикновено се поглъщат придружени от сокове или безалкохолни напитки за чувствам се сит и избягвайте приема на други храни. Те също така обикновено се приемат преди хранене, за да запълнят стомаха преди ядене.
„Памучните топки могат да създадат проблеми с храносмилателния транзит и обструкция“
Тази диета е толкова опасна, че можете да загубите живота си, като я правите. Медицинският директор на COPE, Естебан Перес Алмейда, предупреждава това „Възможно е да има проблеми с храносмилателния транзит и препятствия. Този памук може запушване на потока отпадъци в червата ".
3. ПРОТЕИНОВА ДИЕТА ИЛИ АТКИНИ/ДУКАН
Това, което характеризира тази диета е, че тя се основава храни с високо съдържание на протеини и фибри и ниско съдържание на въглехидрати, с цел намаляване на апетита.
Диетата не осигурява достатъчно енергия под формата на въглехидрати, така че тялото изглежда принуден в кетоза. Това причинява a голямо натоварване на бъбреците.
„Когато консумираме много протеини, увреждаме бъбреците си“
Според д-р Перес Алмейда, «когато консумираме много протеини, увреждаме бъбреците си, не можем да злоупотребяваме с протеини. Трябва да интеркалираме протеините и въглехидратите за доброто на нашето тяло ».
4. ДИЕТА НА ПОСТ
Диети на гладуване през ден са се увеличили в популярността си, защото на много хора им е трудно да следват диета за отслабване, при която трябва да ядат определени видове храни.
Изследване, публикувано на портала, специализирано в медицината "Вътрешна медицина на JAMA" разкрива сравнение на ефектите от алтернативно дневно гладуване с ежедневно ограничаване на калориите върху отслабването, поддържането на теглото и показателите за риск от сърдечно-съдови заболявания.
„Ако не ядем, тялото ни се поставя в защитна ситуация“
Естебан Перес Алмейда смята, че тази диета е особено опасна, тъй като «Когато не ядем, организмът ни се поставя в защитна ситуация, и каквото и да ядем, колкото и да е минимално, ще се натрупват в килера на тялото ни, предната и страничната коремна област, където натрупваме повече мазнини. Също така тази диета има отскок ефект, което няма смисъл ".
Спирането на храненето може също да причини недостатъци в защитните ни сили, които могат да повлияят на имунната ни система и по този начин ще бъдем по-склонни към заразяване с каквито и да било заболявания. Знам може да причини замайване и замаяност поради липса на енергия.
5. ДИЕТА НА КРЪВНИТЕ ГРУПИ
Тази диета се основава на традиционната класификация на кръвни групи A, B, AB и 0, независимо от Rh фактора. Според предполагаема "научна и антропологична основа", хората трябва да спазват диета според следните групи:
Тип 0: Според тази диета хората, които носят тази кръвна група, са благоприятстват храни с високо съдържание на протеини и зеленчуците. Храни като пшеница, царевица, зеле, боб, леща и карфиол ги правят дебели.
Тип А: Тази предполагаема „научна основа“ гарантира, че тези хора те благоприятстват въглехидратите а протеините като месо, млечни продукти и пшеница ги правят дебели.
Тип Б: Хората с тази кръвна група, според тази диета, им помагат да отслабнат протеинови храни. В този случай храните, които напълняват са тези, които носят въглехидрати.
Тип AB: Тази група, за да отслабнете, според тази диета, имате нужда от храни с високо съдържание на протеини и въглехидрати.
„Тази класификация на диетите няма основание да доказва тяхната полза за здравето“
Медицинският директор на COPE предупреждава, че „тази класификация на диетите няма основание да доказва ползата им за здравето“, и съветва спазвайте "балансирана и средиземноморска диета".