Хипертиреоидизмът е здравословен проблем, който трябва да контролираме с помощта на лекарства, но хранителната стратегия може да бъде много благоприятна.

Този проблем е причинен от щитовидната жлеза прекомерна работа и настъпва увеличение на хормона на щитовидната жлеза.

мога да ти помогна?

Свържете се с мен или резервирайте вашата онлайн консултация сега

Какво е хипертиреоидизъм?

Хипертиреоидизмът е здравословен проблем, причинен от прекомерна стимулация на щитовидната жлеза. Това означава, че щитовидната жлеза работи по-бързо от нормалното. Като цяло обикновено ускорява метаболизма на хората, които страдат от него.

Хипертиреоидизмът е по-често при жените. Това е здравословен проблем, който трябва да се лекува, защото ако не може да доведе до други по-сериозни. Като цяло, когато се лекува с лекарства, реакцията на човека е благоприятна и може да се постигне напълно нормален живот.

Симптоми на хипертиреоидизъм

Има няколко симптома, които могат да ни изведат нащрек по отношение на този здравословен проблем. Важно е да се отбележи, че всеки човек е напълно различен и проявата на симптоми може да не е еднаква. Тук ви оставям няколко симптоми за идентифициране на хипертиреоидизъм:

  • Нервност
  • Тахикардии
  • Неоправдано отслабване
  • Умора
  • Проблеми със съня
  • Диария

Ако смятате, че може да имате няколко от тези симптоми, най-хубавото е отидете при Вашия лекар за диагностика по-ефективно и въз основа на това може да действа по съответния начин.

диети

Хранене с хипертиреоидизъм

Първият начин на действие за лечение на проблем с щитовидната жлеза е фармакологичен. По-късно, чрез промяна на начина на живот и диетата, симптомите се смекчават и качеството на живот се подобрява. Но е важно да не се отказвате от предписаното от лекаря лечение или да вярвате в алтернативни терапии, които обещават да излекуват този здравословен проблем, тъй като в момента той не може да бъде излекуван.

Чрез прекомерна стимулация на жлезата, производството на йод е доста високо в тялото, така че намаляване на храните с по-високо съдържание на йод това е добра стратегия за изпълнение.

Препоръчителни храни при хипертиреоидизъм

На този етап ще ви кажа най-препоръчителните храни за този здравословен проблем. Това не означава, че трябва да ядем само тези храни, но това те трябва да бъдат насърчавани в рамките на разнообразна, здравословна и истинска диета. Тези храни, които ви цитирам по-долу, са интересни, защото имат по-малко количество йод в състава му и също така пречат на усвояването на този минерал в организма.

The най-препоръчваните храниса:

  • Кръстоцветни като броколи, карфиол, брюкселско зеле ...
  • Зеленчуци: аспержи, морков и лук
  • Цитрусови плодове и нар
  • Зърнени култури: пшеница
  • Ядки: кестени
  • Клубени: картофи

Напитката par excellence, която трябва да присъства всеки ден, е водата. Можете също така да приемате билкови чайове, чайове или напитки.

Храни, които не се препоръчват при хипертиреоидизъм

От друга страна, има храни, за които е препоръчително да се ограничи честотата на консумация. В този случай потреблението на тези по-богат на йод. Интересно е, че ако щитовидната жлеза произвежда повече йод от нормалното, приемът на този минерал се регулира.

The храни, които не се препоръчват за този проблем с щитовидната жлеза са:

  • Зеленчуци: спанак и чесън
  • Бобови растения: боб, соя и леща
  • Водорасли
  • Плодове: ябълка, ананас и ягоди
  • Зърнени култури: овес
  • Ядки: шам фъстък и кашу
  • Готови продукти и сладкиши

Консумация на сол, водорасли и хипертиреоиди

От една страна, потреблението на йодираната сол трябва да бъде премахната от диетата. Препоръчително е да подправяте храната с други подправки или да използвате фина сол (без йодиране), тъй като това намалява количеството йод, погълнато от храната.

От друга страна, трябва бъдете внимателни с консумацията на водорасли. В момента консумацията му е модерна отчасти, защото се консумира повече суши, отколкото преди години, но трябва да знаем, че в тях има много големи количества йод, така че приносът му за нашето тяло също е голям. Ако решите да консумирате водорасли, честотата им трябва да бъде много ограничена, за да не пречи на производството на йод в организма или на предписаните лекарства.

Примерно меню за хипертиреоидна

Ето какво може да бъде ден на хранене за човек с хипертиреоидизъм. Не забравяйте, че начинът на хранене е напълно личен и това е само пример.

ЗакускаКафе с мляко (или зеленчукова напитка). Ръжен тост с хумус и нар
ХранаЮфка от пълнозърнеста пшеница с естествен пържен домат, лук, морков, броколи и сотирана темпе. За десерт мандарина
ЗакускаСалата от круши, киви и боровинки с разбито прясно сирене и орехи
ВечеряФренски омлет с аспержи и лук. За десерт банан

Трябва да помним това при лечението на хипертиреоидизъм медикаментите са от съществено значение и то трябва да бъде предписано от лекаря специалист, ендокринолога. Но що се отнася до храната, препоръчително е да посъветваме a диетолог-диетолог за да сме по-сигурни в храните, които е по-добре да консумираме и тези, които не се основават на нашите нужди.

Ако имате някакви въпроси или искате планиране на храна според вашите нужди, свържете се с мен.