Добре дошли в раздела, посветен на най-добрите диети за отслабване и бързо отслабване. В този раздел ще намерите многобройни диети, които ще ви помогнат в тежката задача да отслабнете и да премахнете излишните килограми, които всички имаме по някаква причина.

Тези диети също ще ви помогнат да губите мазнини с обем, което е това, което по-голямата част от мъжете и жените искат, да загубят размера на панталона и да изглеждат страхотно.

В допълнение към анализа на някои от най-известните и най-бързи диети за отслабване, в тази статия ще намерите и здравословни съвети и храни, които ще ви помогнат да постигнете целта си да отслабнете по-бързо и да отслабнете по възможно най-здравословния начин.

Преди да ви оставя всички статии, свързани с диети за отслабване, препоръчвам най-пълната публикация за средиземноморската диета, диетата, препоръчана от този уебсайт с всичките му рецепти.

Съдържание на страницата:

Диети за отслабване за седмица 3, 5, 7 и 10 килограма

Намирането на диета за отслабване за една седмица е лесно, но изключителната загуба на 3, 5, 7 или дори 10 килограма е много трудно да се намери, ако не и невъзможно. Не можете да предположите какво ще загубите при диета „х“, защото всяко тяло е различно и това, което работи за мен, не трябва да върви добре за вас. Има хора, на които им е трудно да свалят килограми, а има и други, които ги свалят, без да са разрошени (на което между другото им завиждат).

Това каза, ще ви кажа какви диети можете да използвате, за да загубите тези килограми за една седмица.

Диета за отслабване 3 килограма за седмица:

За да отслабнете с 3 килограма за една седмица, препоръчвам диетата да сваля един килограм на ден. С него ще свалите до 2 килограма за седмица, цел, която е близка до 3-те килограма, които искате да свалите.

Диети за отслабване за седмица 5 и 7 килограма:

Нещата се усложняват, сега искаме да свалим 5 или 7 килограма за една седмица. Вече ви казвам, че свалянето на тези 5 килограма за седмица е скандално и не е здравословно. Ако искате да изложите здравето си на риск, не разчитайте на мен.

Сега ще бъда градивен, можете ли да свалите 5 или 7 килограма? Да, след седмица? Недей.

За да отслабнете с 5 или 7 килограма, имате няколко възможности. Първият е да използвате диетата, която съм предложил в предишния раздел, за да отслабнете с един килограм на ден, като използвате тази диета, за да отслабнете максимум 2 дни в седмицата (правенето й повече дни би било вредно за вашето здраве). Ако сметките не ме провалят, ще отнеме около 3 седмици, за да загубя приблизително тези 5 килограма.

Другият вариант е да се използва плочата диета или средиземноморската диета. „Проблемът“ на тези 3 диети за отслабване е, че както казах, ще ви отнеме повече от седмица, но ако ги правите както трябва, ще отслабнете с 5 килограма за няколко седмици, може би за 2 или 3 най-много (за да загубите 7 със сигурност ще ви трябват 3 седмици). Тези диети си струва да се използват, защото са много по-здравословни и безопасни от еднодневната диета, използвана за по-екстремни случаи.

Диета за бързо сваляне на 10 килограма за една седмица:

Както може би вече се досещате, вие много добре знаете какво ще ви кажа. Ако отслабването с 5 килограма за седмица изглеждаше безчинство, загубата на 10 вече е шампионска лудост, освен че е много опасна. Ако откриете диета, която ви обещава това или ви лъже или е глупост, не го правете.

Отслабване с 10 килограма с основни думи и затова препоръчвам да се консултирате с професионалист, преди да направите нещо, което може сериозно да ви навреди. Не търсете бързи диети, защото няма такива.

Ако промените чипа, за да загубите бързо тези 10 килограма, уверявам ви, че ще ги загубите, но с повече време от седмица, дори повече от месец.

Най-здравословният начин да отслабнете с 10 килограма възможно най-бързо, но безопасно е да използвате плочата диета и средиземноморската диета, посетете специалните статии на този уебсайт и ще видите резултати. Уверявам. Разбира се, ако спазвате тези диети, за да свалите 10 килограма с упражнения, ще умножите шансовете да загубите 10 килограма по-бързо и ще ускорите процеса.

По отношение на известните протеинови диети на този уебсайт имате няколко, но не ги препоръчвам, защото има повече рискове, отколкото възможни ползи. И защо да рискувате, ако можете да отслабнете без никакви и на всичкото отгоре, правете го трайно. Но хей, това зависи от теб. Ако искате да погледнете, имате известната кетогенна диета и протеиновата диета, вътре в статиите обяснявам по-подробно защо не ги препоръчвам.

Диети за бързо, лесно и безопасно отслабване:

отслабване

Кетогенна диета - ВСИЧКО, което трябва да знаете.

Средиземноморска диета + Хранителна пирамида. Окончателното ръководство с рецепти за отслабване.

Чиния диета за отслабване супер бързо. Персонализираната диета

Протеинова диета за отслабване и бързо отслабване.

Диета за отслабване много бързо. 1 килограм на ден.

Може да харесате още: