Повишил ли се е гладът ви на почивка? Нормално е, часовете за отдих, скука или почивка са фатални за апетита ви. Но спокойно, може да се контролира.

това което

За да се контролира този ненаситен глад, идеалното е това яжте добре и спазвайте умерено установен график, който включва закуски.

Казваме ви всичко, което трябва да направите, така че стомахът ви да е под контрол, а също и вашата фигура.

Какво да направите, за да избегнете гладуването?

Когато апетитът е извън контрол, най-добре е да се сложи ред. Спираме да се замислим и да се заемем с някои трикове, които откриваме по-долу.

-The криза на апетита те обикновено продължават около 10 минути. Изчакайте преди ядене, оставете няколко минути да минат и когато наистина сте наясно колко сте гладни, яжте.
-Сервирането е сервиране, така че трябва да избягвате да ядете директно от контейнерите. Използвайте чиния, помогнете си и изяжте това, което сте решили предварително.
- Решете с главата си какво ще ядете. Не само това, което влиза през очите, е това, което трябва да изпиете. Помислете и след това действайте. Но никога не си забранявайте храна! Това ще ви причини повече безпокойство.

Не пропускайте нашата галерия на трикове да не хапете между храненията. Дойде моментът да загубим излишните килограми, които празниците ни оставиха!