Диетолозите изследват най-съмнителните методи за отслабване на звездите, от изгаряне до 22 дни до аюрведа, бебешка храна или фактор 5.

  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Twitter
  • Споделете в Pinterest
  • Споделяйте в други мрежи

Хулио Иглесиас не трябва да ви сочи с пръст: този месец ще отидете на диета и вие го знаете. Но нулеви драми. Това е, което играете, след като прекарате няколко седмици в сън между чаршафи, направени с обвивките от полувороните, които сте погълнали тайно. Добрата новина е, че ако започнете сега, имате достатъчно време да стигнете до лятото с типин, който ви позволява да започнете да се храните отново като La Moñoños до следващата диета.

Лошата новина, че изпадате в изкушението да се запишете за чудодейни методи, за да се отървете от излишните килограми. Особено, ако въпросната експресна диета се поддържа от известно лице. Или по-скоро от списание, което гарантира, че великите тела, които виждате на страниците му, не са резултат от фотошоп, а от революционен режим, препоръчан от девет от десет красиви актьори, наети да се представят за диетолози.

Преди да застрашите здравето си, ето пълен списък на крайните абсурди, последвани до писмо от знаменитости от всякакъв вид, на които никога няма да си приличате, ако ги имитирате. Защото, ако започнете да правите диетата на Дюкан, алкалната или аюрведичната, вярвайки, че ще станете новата Бионсе, когато завършите, единственото нещо, което ще видите пред огледалото, е един вид автентична Кортни Любов. Малка дума.

Бебешка диета

Когато беше редовна по телевизията, Лоли Алварес - герой, достигнал върха в кариерата си, твърдейки, че е истинската певица на Тамара, която не променях - приготви една от звездните си рецепти пред камерите: спагети с бебешка храна като гарнитура. Не знаем дали Трейси Андерсън, треньор на много холивудски знаменитости, е схванала идеята за този метод, състоящ се в яденето на 14 бебешки храни на ден и вечеря за възрастни, която е здравословна. Разбира се, създателят му не обича да го определя като режим за сваляне на килограми, а за премахване на токсините.

Нещо, с което Алма Палау, председател на Общия съвет на диетолозите-диетолози на Испания, не е съгласна. „Предполагам, че целта на този план е да мразите бебешката храна и да предпочитате да не ядете нищо през деня. Или че ги изяждате и в крайна сметка повръщате от мъката, която ви дава толкова много пюре за деца. Тази диета е доста абсурдна, защото човешкото същество е принудено да хапе, дъвче, смила. Задачи, които също помагат за ситост и увеличават енергийните разходи, което е много добро и необходимо за постигане на баланс между това, което ядете и това, което харчите ".

Диета с гъби

Ако сте от тези, които от време на време избягват в Амстердам, за да се насладят законно на гъби, съжаляваме, спазването на тази диета няма да служи като оправдание. Въпреки че трябва да халюцинирате много, за да повярвате, че този метод, от който Кейти Пери някога се е отказала, служи на нещо различно от това да повярвате, че сте Марио Брос. Идеята, предложена от този режим, е да замени обяда или вечерята в продължение на 14 дни с ястие, чиято основна съставка са гъби, за предпочитане сурови.

За Кончи Максимиано Алонсо, член на Мадридската асоциация на диетолозите-диетолози, изглежда загуба на време. „Ако целта на тази„ диета “е да премахне натрупаните в тялото ни мазнини, не се постига просто ядене на гъби, въпреки че очевидно чрез ограничаване на консумацията на други храни в едно от храненията бихте могли да отслабнете, но по небалансиран начин „Освен това не се оценява съставът на останалите ястия, което може да доведе до най-накрая ядене на повече и следователно да има обратен ефект на очаквания: напълняване.

Диетата Фактор 5

Или известна още като диета на зет, защото можете да сте сигурни, че те няма да се поколебаят да ви дадат леката рима, когато им кажете, че изглеждате толкова добре благодарение на числото 5. Създателят на този метод е Харли Пастернак, канадски лекар, който защитава, че за да отслабнете, трябва да прекарате пет седмици, като ядете пет пъти всеки ден, следвайки рецепти за ястия, в които трябва да използвате само пет съставки. Имайте предвид, че пет дни жажда са позволени. Чиста математическа магия.

За Хуан Ревенга, нашия главен диетолог, този метод няма загадка. „Тази диета съчетава това, което правят много от тях по рода си: еуфонично-цифров лозунг, от който те получават много и недокументирана печалба. Интегрирайте повече или по-малко удобни съвети, като например петте хранения на ден, с други без крака или глава, като тези на храненията с пет съставки. Фактът, че гладът е разрешен в брой от пет, не се губи ”. Според собствения му уебсайт сред най-известните клиенти на Пастернак има имена като Кайли Миноуг, Ким Кардашиян, Орландо Блум и Майли Сайръс. Но внимавайте, там са също Брендън Фрейзър и Вал Килмър, перфектното графично описание на това какво означава да претърпите отскок ефект.

22 дневна диета

Предполагаме, че кубинецът Марко Борхес е чул някъде, че след извършване на дейност в продължение на 21 дни подред това се превръща в навик, принцип, който той решава да приложи в света на отслабването, за да разработи строго вегетариански план, който обещава да ви накара да загубите до 10 килограма, докато печели милиони с продажбата на книги. План, който Бионсе, между другото, се превърна в главен посланик.

„Не съм психолог и не знам колко време отнема промяната на навика, но за да преминете от всеядна диета към веганска, трябва да промените цяла поредица от тях, поне по една за всяко хранене, плюс адаптирайте покупката към него, социален живот, семеен живот ... ”, казва ни Алма Палау. „Във всеки случай веганската диета не е опция за всички хора и, разбира се, не е препоръчително за групи с риск от недохранване като деца, възрастни хора, бременни жени, юноши, болни хора, бебета или спортисти“.

Артишок диета

Испанската чудо диета par excellence. Обещава ви да загубите три килограма за три дни, като ядете артишок за обяд и вечеря, както и някои хапчета, които - казват те - съдържат естествени съединения, получени от това растение. „Тази диета вече съществуваше в юношеството ми и там тя продължава да блести всяка година, преоткривайки се, за да изтласка надеждата и кесията на непредпазливите“, припомня Хуан Ревенга.

„Отново забелязваме, че той прибягва до класическото, но незаконно твърдение за загуба на тегло през„ x “дни, недвусмислен знак за истинския му произход. Ето кратко напомняне за всички известни испанци, които са продали чек на ръка промените, претърпени в тялото им благодарение на този метод: Росио Караско, Лолита, Шабелита, Кико Ривера, Терелу Кампос, Мария Хосе Кампанарио ...

Кленов сироп диета

Ако предишната беше най-известната национална диета, тази, която ни засяга тук, щеше да бъде нейният еквивалент в Съединените щати, където хиляди хора са били подложени на това наказание от 40-те години на миналия век. Идеята е проста: в продължение на десет дни не яжте твърда храна и пийте само смес от пресен лимонов сок, кленов сироп, вода и лют червен пипер. 8 до 10 чаши на ден.

Известно е, че Бионсе я последва малко преди да започне да снима Dreamgirls, поемайки риск, който дори не й помогна да спечели Оскар (а Академията е обезумяла от радикални промени, има Матю Макконъхи и Том Ханкс, които го удостоверяват). "Идеалът след много ексцесии не е детоксикация, а да се върнем към нормалното и да го поддържаме с течение на времето, придружено от умерена физическа активност", предупреждава Алма Палау. „В допълнение, тази диета може да бъде опасна, тъй като уврежда лигавицата на стомаха и причинява язви, както и разрушава емайла на зъбите“.

Алкална диета и макробиотична диета

Алкалната диета се основава на убеждението, че някои храни могат да повлияят на киселинността и рН на телесните течности, включително урина или кръв, и затова трябва да ядете определени храни, които я балансират. В случай, че загубата на килограми не е достатъчна, тези, които печелят благодарение на този план, уверяват, че вие ​​също ще се излекувате от заболявания като фибриомалгия, ако избягвате месо, птици, сирене и зърнени храни. Ако е вярно, защо Виктория Бекъм, един от най-големите му защитници, живее с това лице на постоянна болка?

Нещо подобно би могло да се каже за Мадона и нейното лошо мляко, които макар да играе много с храна, спазва строга макробиотична диета, която също търси баланса между Ин - представен в количеството натрий в кръвта ни - и Ян: същото, но с калий. Хайде, тя яде само храни, които зачитат тази дзен философия, измислена през 1957 г. от японския философ Джордж Осава, в която червеното месо, животинските мазнини, захарите, тропическите плодове, картофите, патладжаните и доматите са напълно забранени.

„Виждам, че и двата метода препоръчват елиминирането на животинските протеини от диетата, което е грешка, защото хората са се приспособили да ядат всичко и точно това им позволява да оцелеят навсякъде на планетата“, обяснява Алма Палау. „Откакто съществува науката за храненето, никога не се е смятало за необходимо да се елиминира какъвто и да е вид храна от диетата, за да се подобри здравето. Всичко, което е необходимо, е да се превъзпита човешкото същество да се върне към традиционната, прясна и естествена храна, в сравнение с произведената, предварително приготвена и изкуствена храна ".

Диета за изгаряне

С тази диета д-р Хейли Помрой се стреми да обърне хормоналния дисбаланс, така че да загубите до 5 килограма за 10 дни. За това просто трябва да сте готови да оцелеете въз основа на супи, смутита, варени плодове и чайове със специална формула против стареене, независимо от това, което последното означава.

Е, и купете нейната книга, с което наистина живее тази дама, способна да съблазни самата Дженифър Лопес със своите песни на сирена. „Не си струва да отделяте твърде много думи за този план, който отговаря на всички изисквания за чудодейна диета, тоест небалансиран и абсурден. Така че не особено голям за този план за отслабване, напълно вреден за здравето “, изречение Кончи Максимиано.

Генотипна диета

Любителите на научната фантастика ще бъдат съблазнени от принципите на тази диета, създадена от американски джентълмен, който се нарича доктор Питър Д’Адамо. Предложението му е да "образовате гените" чрез диета, адаптирана към вашата кръвна група, което води до забрани, които са случайни като яденето на патица или киви. Безсмислени прищевки, които се адаптират много добре към начина на живот на водещи като Опра Уинфри, която за това има антураж от асистенти, готови да изпълнят нейните искания, колкото и абсурдни да са те; но че за останалите смъртни ще служи само за спечелване на врагове в колективните вечери.

„Това е актуализираната версия (макар и не толкова в този момент) на диетата за кръвна група, безглава философия, организирана с цялото състезание на учените през 50-те години, но без абсолютно никаква сериозна подкрепа“, предупреждава Хуан Ревенга. „От само себе си се разбира, че ролята на нутригеномиката и нутригенетиката като нововъзникващи науки от генетиката има много интересна основа, но със сигурност не по този начин“.

Аюрведична диета

Повече от диета, ролева игра. Правилата, които трябва да се спазват в този режим, вдъхновен от традиционната индийска медицина, са толкова много и толкова сложни - че ако отвари, че ако медитации, че ако цветове, че ако пресечете - че само ако се казвате Мигел Босе или Миранда Кер и имате достатъчно пари, за да наемете водач, който да ви придружава изключително по пътя, по който можете да ги изпълните. „Стилът на хранене, който аюрведичното хранене обнародва, не се подкрепя от никакви научни доказателства“, казва Кончи Максимиано.

„Сред препоръките им, например, забраняват комбинирането на определени видове храни, като плодове, с млечни продукти. И няма основание, което да оправдае това твърдение ”. Подобно на бабите, които през целия си живот ни казват, че след като изпием чаша мляко, не е добре да ядем портокали, защото то се зарязва в стомаха. Аюрведични баби, без да са им нищо от това.

Елиминационна диета

Този режим, на който Гуинет Полтроу се превърна във водещ защитник, е нещо като Кой кой е? само с храна, вместо с лицата на хората. Идеята е да се елиминират няколко храни от диетата за 21 дни и да се въведат отново, за да се види как реагира тялото. Особено ако имат глутен. „Хубава извадка от диетичен амимефункционализъм и фриволизация със здравословни проблеми“, казва Ревенга.

„В този случай експериментите у дома и със сода трябва да се приемат по номинал; Ако някой вярва, че някакъв вид здравословно състояние, при което храната играе роля, първото нещо, което трябва да направи, е да се предаде в ръцете на здравен специалист, като надежден лекар или сериозен диетолог-диетолог ".

Spoonlight диета

Известна също като диетата на Карл Лагерфелд, някога мъж, който се нахлул със сламени картофи, докато не решил да отслабне, за да влезе в гладните костюми, проектирани от Hedi Slimane. Той успя и оттогава, като всеки добър бивш дебел, той се превърна в бича на любовните дръжки. Принципът на диетата е да се ядат само храни с ниско съдържание на мазнини и захар, да се избягва говеждото и свинското месо и да се комбинира всичко с капсули и сашета, които определен д-р Houdret създава, за да смекчи апетита на дизайнера на Chanel.

И пийте литри и литри диетична кока-кола, което беше образ за това. „Във всяка здравословна диета се препоръчва да приемате най-малко количество добавени захари и да не злоупотребявате с мазнини, особено наситени; Но наистина ли е необходимо да приемате капсули или протеинова добавка? “, Пита д-р Максимиано. Да видим, говорим за герой, който има котка на име Шупет, която пътува само в личен самолет и който има човек зад гърба си цял ден, за да посочи какво прави котето. Може би „необходимо“ не е дума, която влиза в ежедневния Ви речник.

  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Twitter
  • Споделете в Pinterest
  • Споделяйте в други мрежи

  • диети
    В кухнята с Мадона
  • 13 трика, за да изглеждате като гастрономически експерт (без да сте вие ​​от това)