Например диетичните кола напитки имат висока концентрация на фосфор, което променя усвояването на калций в костта и може да доведе до проблеми с костната плътност. Също така неговият състав се увеличава разтваряне на зъбния емайл.

диетичните

Не забравяйте, че тези напитки, въпреки че им липсва захар и затова са леки, не са освободени от наличието на други видове добавки, които не са точно полезни за здравето, в допълнение към фосфора, който видяхме, е случаят с кофеин, че високите им концентрации могат да причинят стрес върху бъбреците. И да не говорим за метеоризма, който произвеждат газовете. Ако наистина искате нещо леко, изпийте чаша Вода Вместо тези видове напитки, те ще утолят жаждата ви, няма да ви осигурят калории и ще ви доставят много ценни минерали. И ако не харесвате водата, просто опитайте да направите натурален сок което ви харесва най-много, там също ще вземете допълнително количество витамини.