Е един от плодове най-широко разпространени По целия свят се смята за роден в тропическа Африка и е известен с други имена като диня, мелансия или щифт.
Хранителни свойства на динята:
Динята често се свързва с пъпеш. Хранителните му качества обаче отстъпват на тези на този плод.
- Свойства на диня (на 100 грама)
- Енергия (kcal): 20.28
- Протеини (g): 0.40
- Мазнини (g): 0.20
- Въглехидрати (g): 4.50
- Холестерол (mg): 0,00
- Фибри (g): 0,30
- Витамини (на 100 грама)
- Витамин В1 (mg): 0,03
- Витамин В2 (mg): 0,02
- Витамин В6 (mg): 0,07
- Витамин В12 (µg): 0,00
- Витамин С (mg): 5.00
- Фолиева киселина (µg): 3,00
- Витамин B3 (mg): 0.10
- Витамин А (µg): 18.00
- Витамин D (µg): 0,00
- Витамин Е (mg): 0.10
Ползите от динята
Сред минералите натрият се намира в малка част, което го прави подходящ за диета на пациенти с бъбреци и сърце.
Откройте съдържанието си в калий, минерал, който помага да се поддържа хидросалиновия баланс на организма.
Представя важно съдържание в Витамин А, което се намесва в растежа на костите и благоприятства устойчивостта към инфекции.
В Фото галерия виждаме различни начини за ядене на диня. Възползвайте се от този летен плод!