В края на лятото - в началото на есента пъпешът узрява, сладък и сочен. Е, как можеш да устоиш на изкушението и да не се насладиш на раиран плод? Затова майката на бебетата повдига въпроса дали може да се храни диня. Време е да обмислим всички плюсове и минуси.
Ползи от динята при кърмене
В допълнение към отличния вкус, динята има полезни свойства:
- съставът на този плод включва витамини (например РР, В1, В2) и микроелементи (калий, магнезий, калций), така необходими на жената поради отслабването на тялото след бременност и по време на кърмене;
- съдържанието на диня във витамин С ще помогне на жената да укрепи имунитета в началото на периода грипна епидемия;
- Също така динята по време на лактация е полезна за голямо количество желязо. Анемията често е реален проблем за бременни и кърмещи жени;
- жена, отдадена на грижите за бебето, иска да изглежда красива. Фолиевата киселина, съдържаща се в най-големите плодове, нормализира храносмилането и подобрява тена. Антиоксидантите предотвратяват стареенето на тялото. Пантенолната киселина премахва токсините и осигурява здравословен сън;
- Освен това майките наблюдават връзка между динята и кърмата: поради същата фолиева киселина количеството мляко се увеличава;
- Динята допринася за отстраняването на излишната течност и премахва отока - често явление след раждането.
Възможно увреждане на динята при кърмене
За съжаление, в допълнение към гореспоменатите полезни свойства на динята по време на кърмене, има няколко рискове за здравето както на бебето, така и на майката.
На първо място, червеният плод принадлежи към силните алергени. Нелекуваната алергия при бебе може да се превърне в диатеза.
Второ, по-често този сладък плодТой се използва като десерт след основното ястие. Смесена с други продукти, динята за кърмачка често е източник на неприятни усещания за тежест в стомаха и повишено образуване на газове. Синусите също могат да променят чревните колики.
Трето, не е необичайно отравяне с диня по време на кърмене. Факт е, че безскрупулните продавачи често хапят плодове с нитрати, за да ускорят узряването. Страданието и детето, което получава вредни химикали чрез гръдното мляко.
Кога мога да ям диня, докато кърмя?
За да сведете до минимум негативните последици от пиенето на диня, следвайте някои от нашите препоръки:
- Не бързайте да купувате първите дини, които се появяват на пазарите в началото на август. Естественото време на узряване на дините пада до края на август - септември.
- Изберете диня без пукнатини и петна, през която инфекцията може да проникне. Само не яжте незрели или бавни плодове - кърмещите майки могат да ядат само зряла диня. Купете зрънце със сух връх, жълто петно отстрани и суха мрежа на кожата.
- Дайте му диня да опита с някой от възрастните членове на семейството. При липса на неблагоприятни признаци на интоксикация през деня, отпуснете се със сладко зрънце.
Както можете да видите, динята е уникален продукт, който носи ползи и вреда. Вниманието и мярката ще помогнат на кърмещата майка да даде сладко зрънце без последствия.
- Всички предимства на динята, ако я включите в диетата си
- Мога ли да пия Kombucha, докато кърмя Viver Kombucha
- Мога да ям гъби, когато кърмя бебешки клуб Baby септември 2018 г. -
- Какви храни трябва да ям или да избягвам, докато кърмя Профил Списание
- Какви ползи носи кърменето от кърмата при бебето - Бременност седмица след седмица