Съвети за облекчаване на дискомфорта при бременност през шестия месец от бременността
Дискомфортът на бременността през този шести месец на бременността се характеризира с увеличаване на обема на червата, което се подчертава значително. Бременната жена ще забележи по-ясно движенията на плода или ритниците на бебето.
Обемът на червата се подчертава значително през шестия месец на бременността, което може да доведе до някои дискомфорти при бременност. В този важен етап от бременността матката продължава да расте и се простира над пъпа.
Дискомфортът на бременността през шестия месец от бременността
Бременната жена вече може да покаже състоянието си на добра надежда. Време е да започнете да подготвяте бебешката стая и ако вече знаете пола на бебето, от ултразвука от предходния месец, вече можете да изберете цветовете на стените и тъканите на бебешката спалня. Отделяйте всеки ден време, за да се погрижите за бременността си и не забравяйте, че това е много важно водят здравословен начин на живот.
Също така е от съществено значение да се храните балансирана диета, богата на калций, което ви позволява да придобиете всички необходими хранителни вещества за вашето благосъстояние и развитието на вашето бебе. И не забравяйте физическия си вид. Грижата за себе си, за да предотвратите следите от бременността ви да ви придружават до края на живота ви, е от съществено значение на този етап от бременността.
През този шести гестационен месец ще забележите по-голяма чувствителност като цяло и ритниците на вашето бебе по-ясно. Ето какво може да се случи, ако сте в шестия месец на бременността:
- Фетални движения
Ще забележите движенията на вашето бебе, което ще сменя позицията си често, докато то продължава да се развива във вас през шестия месец на бременността.
- Стягане на кожата
Матката продължава да расте и в резултат на това кожата на корема трябва да се разтегне, за да се адаптира към новата ситуация. Ако кожата не е добре хидратирана, може да се появи сърбеж.
- Чувствителни зърна
Те са често явление за бременност. Повече от състоянието на кожата, чувствителността на зърната, която се характеризира с досада при триене, идва от пролактина, хормон, който подготвя гърдите за лактация, чиято функция е да стимулира производството на мляко. Ареолата е увеличена и пигментирана (потъмняла) и могат да се видят малки подутини (Montgomery tubercles), които са жлези, произвеждащи мазнини.
- Пъпът започва да изпъква
С увеличаването на обема на корема пъпа губи обичайното си положение и се обръща навън. Така ще остане до доставката и след това ще се нормализира.
- Матката се разширява
Тъй като матката вече не се побира в таза, тя се разширява нагоре, измествайки червата и притискайки диафрагмата и черния дроб. В резултат на това може да почувствате леко задушаване, което обикновено е временно.
- Често уриниране
В резултат на разширяването на матката, пикочният мехур също е по-потиснат. Поради тази причина ще ви се прииска да пикаете по-често.
Как да облекчим дискомфорта през шестия месец на бременността?
От шестия месец на бременността дискомфортът от бременността започва да се усилва през шестия месец на бременността.
Сърбяща кожа
Те се облекчават чрез прилагане на овлажнители, които също предотвратяват появата на стрии. Изберете тези, които имат шипка в състава си, защото благоприятства еластичността на кожата. Нанасяйте крем сутрин, след ежедневния душ, а също и през нощта, особено върху корема, седалището и бедрата, както и върху гърдите. По този начин ще поддържате кожата си хидратирана, в безопасност от образуването на стрии и сърбеж.
Нежност в гърдите
Носете безжични памучни сутиени с широки презрамки, за да подкрепите уголемяването на гърдите. За да избегнете триене, можете да използвате специални подложки за кърмене, които също са абсорбиращи и могат да помогнат за засилване на защитата на зърното.
Често уриниране
Избягвайте да задържате позивите за уриниране. За да се борите с излишното уриниране, ограничете приема на диуретични напитки като кафе, чай и газирани напитки, които съдържат кофеин и може да са отговорни за по-често уриниране. Ако често се появяват проблеми с уринирането и през нощта и трябва да ставате от леглото няколко пъти, избягвайте да пиете течности два часа преди лягане, но се уверете, че пиете достатъчно през деня.
И ако това, което страдате, е изтичане на урина, прибягвайте до дамски превръзки или памперси, въпреки че обикновено не е обичайно да се стигне до тази точка. Упражненията на Кегел ще укрепят мускулите ви в областта на перинеума и също така ще ви помогнат да избегнете неволни загуби. Важно е да ги правите ежедневно, за да предотвратите изтичане на урина.