Тези здравословни навици също намаляват шансовете за акушерски усложнения, показва проучване

СРЯДА, 19 юли 2017 г. (HealthDay News) - Храненето на здравословна диета и упражненията по време на бременност не са полезни само за развиващото се бебе.

време

Нов анализ на 36 проучвания, включващи общо над 12 500 жени, предполага, че това поведение може също да намали шансовете на бъдещата майка да претърпи С-секцио или да развие диабет по време на бременност.

Като цяло здравословните навици намаляват риска от необходимост от цезарово сечение с около 10 процента, каза авторът на изследването Шакила Тангаратинам, професор по майчино и перинатално здраве в университета Queen Mary в Лондон.

Здравословният начин на живот също намалява риска от развитие на диабет по време на бременност, който е известен като гестационен диабет, с 24%, показват резултатите.

Не е изненадващо, че здравословните навици също контролират възможността за наднормено тегло по време на бременност.

„Въз основа на всички доказателства до момента, това, което открихме, беше, че здравословната диета и умерената физическа активност по време на бременност намаляват риска от [прекомерно] наддаване на тегло и тази полза всъщност е достъпна за всяка бременна жена, независимо от телесното тегло вие сте [от преди бременност] ", каза Thangaratinam.

Но е трудно да се определи точно каква трябва да бъде здравословната диета или какви умерени упражнения биха били най-добри по време на бременност, отбеляза тя, тъй като всяко проучване гледаше на диетата и упражненията малко по-различно.

Като цяло диетите насърчават да ядете повече фибри, повече риба и зехтин и да не пиете сладки напитки. Изследванията разглеждат бременни жени, които използват стационарни велосипеди, плуват, танцуват и изпълняват тонизиращи упражнения, добави той.

Thangaratinam препоръчва 150 минути умерена активност на седмица, с аеробни упражнения и две сесии за укрепване на мускулите.

Здравословното хранене и редовните упражнения не са свързани с резултати като мъртвородени деца или бебе с поднормено или наднормено тегло, или бебе, което се нуждае от отделението за интензивно лечение за новородени, установи изследователският екип.

Този факт трябва да бъде успокояващ, каза Тангаратинам, тъй като много жени се страхуват от упражнения по време на бременност, защото смятат, че това наранява бебето.

Констатациите са ценни, каза Марги Дейвънпорт, асистент по физическо възпитание и отдих в Университета на Алберта в Канада, който е направил изследвания в тази област. Повече от половината от жените наддават повече или по-малко от препоръчаното тегло, каза той, и това увеличава риска от С-разрези, гестационен диабет и други проблеми.

Изследването засилва както безопасността, така и ползите от здравословния и активен начин на живот по време на бременност, каза Давънпорт.

"Сега само 15 процента от жените са активни по време на бременност поради поне отчасти поради страха, че продължаването на упражненията може да бъде вредно", обясни Дейвънпорт.

Въпреки че резултатите от проучването предлагат уверение за безопасността на упражненията, "всички жени трябва да говорят със здравен специалист, преди да започнат или да продължат упражненията по време на бременност", съветва тя.

Един експерт отбеляза ограничение на изследването.

Около 80 процента от жените, включени в анализа, са бели, а повече от половината са от по-висока социална класа, казва Марлен Голдман, почетен професор по акушерство и гинекология в Медицинския център на Дартмут-Хичкок в Хановер, Ню Хемпшир.

„Изследвания като това всъщност не потвърждават нищо“, каза Голдман. "Бих казал, че предполага доста малък ефект.".

Но тя добави, че констатациите наистина дават уверение, че здравословната диета и упражненията всъщност могат да осигурят някои ползи, поне при изследваните жени.

В редакционна статия, придружаваща изследването в списанието, Мариан Найт, професор по майчино и детско здраве в Оксфордския университет и сътрудник отбелязва, че затлъстяването на майките и прекомерното наддаване на тегло по време на бременност са свързани с усложнения както за бременността. като бебе. Въпросът, който остава, според редакциите, е да се проучи кой вид физическа активност е най-добрата по време на бременност.

Изследването се появява в онлайн броя на списанието от 19 юли BMJ.

Повече информация

За повече информация относно здравословната бременност посетете Националния здравен институт на САЩ.