Този процес се случва само когато ядем повече от необходимотоТака че тялото ни не само изгаря енергията, от която се нуждае, но буквално я хаби под формата на топлина. И тъй като варира толкова много между отделните индивиди, това също обяснява отчасти, че някои наддават повече тегло, отколкото други, които ядат същото.
В проучване, проведено от изследователи в клиниката Mayo в Минесота, продължило два месеца, те контролираха приема и физическата активност на група субекти и след това, презаредете ги с 1000 допълнителни калории на ден. След това те анализираха къде отиват тези излишни калории, приблизително: 33% се натрупват като мазнини, 33% отиват в базалния метаболизъм, а други 33% са изгорени с така наречената активност термогенни, които не са свързани с упражнения (NEAT, термогенеза, която не е свързана с упражнения).
Както е обяснено Дженифър Акерман в книгата си Един ден от живота на човешкото тяло:
- Митове и истини за секса или фитнеса за това как да изгаряте калории с голямо удоволствие
- Много ли мисленето помага да отслабнете Мозъкът изгаря същото количество калории на ден като
- Samsung WELT интелигентен колан, който измерва стъпки, калории и много други приспособления Cinco Días
- Шест висококалиеви, нискокалорични рецепти, идеални за отслабване
- Изгаряйте мазнини и калории във фитнеса с тези кардио тренировъчни процедури