Богат на витамини и минерали като магнезий или калий, този корен широко използван в гастрономията и дори в китайската медицина има отслабващи свойства. Той е необикновено средство за изгаряне на мазнини, тъй като стимулира метаболизма, помага при храносмилането, е великолепен антиоксидант и елиминира натрупаните газове.
Когато говорим за джинджифил, неизбежно го свързваме с ориенталската гастрономия защото кой не е опитвал малко или японско ястие, подправено с това растение с интензивен вкус? Този корен че започнахме да въвеждаме в нашата средиземноморска диета и това набира все повече последователи, винаги е било едно от най-популярните растения в традиционната китайска медицина. Причината е съвсем очевидна: това е лечебно растение с много ползи, благодарение на приноса на витамини и минерали, които има, като калий и магнезий. Но знаете ли, че едно от най-интересните му свойства е това това е естествено лекарство, което ви помага да отслабнете?
Този ефект се дължи на гингеролите, които заедно с други активни съставки ще помогнат на тялото ви да отслабне. Джинджифил ускорява метаболизма, тоест помага за по-бързото усвояване на храната, така че се превръща в естествено изгаряне на мазнини. Това помага храносмилане на храната причиняващи по-голямо използване на хранителни вещества, управлява нивата на глюкозата и премахва натрупаните газове които произвеждат някои храни и които карат стомаха ни лесно да се подува.
Също така създава по-голямо чувство за ситост, ако се приема след храна и дори може да бъде чудесен заместител на десерта. Редовната му консумация води до по-добра инсулинова резистентност, определящ фактор за затлъстяването, а за онези, които са обсебени от „известния плувец“: консумацията на джинджифилова вода намалява нивата на кортизол, хормонът на стреса, който директно причинява мазнини в корема.
Ползите от джинджифила отвъд всичко това че току-що обяснихме. Вашият принос от минерали и витамини, много от тях от семейство В, Те ще помогнат за елиминирането на токсините и ще намалят възпалението на тъканите, ще повишат вашата концентрация и желанието да правите неща, превръщайки го в великолепен природен стимулант. въпреки това, джинджифилът не е вълшебно решение, трябва да го комбинирате със здравословна диета и рутинна физическа тренировка, освен постоянна консумация.
Как се подготвяте?
Най-лесният начин да го вземете е с вода или чай. След това ще ви кажа как да приготвите тези две рецепти, прости и с впечатляващи резултати. Те са вода от джинджифил и чай от джинджифил.
Чай от джинджифил
Поставете вода в микровълновата за 2 минути, отрежете парче корен, като изстържете кожата и я потопете за 10 минути, можете да омекотите вкуса с торба от липа или лайка. Не трябва да злоупотребявате нито с чай, нито с кафе заради стимулиращия му ефект. Подсладете го с натурален мед или стевия.
Пийте чаша чай от джинджифил 3 пъти на ден: сутрин, на гладно; друг след хранене и третият, през нощта.
Джинджифилова вода
Подобно е на чая, но трябва да сварите 1 литър вода и да добавите около 10 филийки от обеления корен, оставете го да почине 15 минути и след това време го прецедете и имате джинджифилова вода за целия ден.
Можете също така да сложите джинджифила в литър топла вода и да го оставите за една нощ, след това да го прецедите и сте готови за пиене. Ако ще отсъствате от дома за много часове, можете да го сложите в термос и да го вземете със себе си.
Други алтернативи.
Имате и по-удобни опции като, смлян джинджифил, което е много добро за подправяне на храна, или в капсули, но за това трябва да бъдете посъветвани от специалист в областта и да се консултирате с Вашия лекар преди да ги вземете.
- ВЕГЕТАРИАНСКА ДИЕТА - КАК ДА ОТСЛАБНЕМ
- Диета с ниско съдържание на въглехидрати за отслабване Новини за здравето Sanalalá
- Вегетарианска диета за отслабване - Основно ръководство за отслабване и тонизиране на тялото】
- Как да броим макронутриенти за отслабване списание Cosmopolitan
- Периодичното гладуване не работи за отслабване, но яденето на всеки 3 часа го прави (казва един