Изчерпвате ли идеи за вашите летни салати ? Ами днес имаме предложение колкото привлекателно, толкова и здравословно. Какво ще кажете за a плодова салата ? Ако с жегата не ви се иска да имате нещо друго но не знаете как да ги комбинирате, тази рецепта ще ви очарова. Идеята е на Марта Мартинес, архитект на уебсайта за храните Моята веганска диета и магистър по хранене и здраве, това ни увери, че трябва да загубим този страх от по кое време можете или не можете да вземете плодовете и с какво трябва да го смесваме, като обръщаме внимание само в случай, че имаме някакви специални медицински състояния.
10 диетични вечери, които са вкусни
Както ни обясни Марта, „въпреки че това е рецепта, която се повтаря в много блогове и книги кухня, вече класическата салата диня и Queso фреска или сирене фета е голяма неизвестност за повечето. Проблемът: митът, че плодовете трябва да се ядат отделно. Очевидно, ако изядем 1 килограм диня, ще се подуем, но както каза мъдрецът: отровата е в дозата ".
Състав:
200 грама рукола, агнешка салата или маруля, 2 големи филийки диня, 250 грама меко тофу, 1 домат, 1 щипка сол, 1 чаена лъжичка люти чушки или прах, 2 супени лъжици зехтин екстра върджин, 1 чаена лъжичка ябълка или оризов оцет, лимонов сок и риган.
- Митове за плодовете да се храним по-здравословно това лято SER и бъдете добре Cadena SER AMP
- Защо трябва да ядем плодове всеки ден По-добре със здравето
- Най-добрите добавки за загуба на натрупаните мазнини тази карантина Идеал
- Book Fruits нашата идеална храна от редакционната Higea
- Какво да ядем през лятото Рецепти El Comidista EL PA; С