ефектът

Експресните диети или чудодейните диети не се препоръчват от никаква гледна точка, тъй като те са диети, бедни на хранителни вещества, които засягат имунната система и правилното функциониране на тялото. Освен това те не са ефективни за постигане на целта за отслабване, тъй като пораждат силен рикошет или ефект „йо-йо“, който бързо възстановява загубеното тегло.

Една от най-засегнатите части е здравето на устната кухина, Защо тези диети са толкова вредни за нашите зъби?

Един от най-популярните видове диета напоследък, а също и най-вредните са хиперпротеисните. Въз основа на поглъщането на протеин, те карат тялото да унищожи протеина, който тялото генерира, засягайки меките тъкани на устата (лигавиците и венците), а също и естествената защита на зъбите, емайла. Поради тази причина една от последиците от тези диети е увеличаването на шансовете да страдате от кариес или заболяване на венците.

Последици от експресните диети върху здравето на устната кухина:

  • Те отслабват имунната система и следователно защитните сили на организма срещу външни агенти, инфекции и заболявания.
  • Те намаляват производството на слюнка, което може да причини сухота в устата. Освен това те променят и антибактериалните свойства на слюнката, като по този начин увреждат основната защита на устата ни срещу кариес, заболявания на венците и други инфекции.
  • Те могат да причинят значителен дефицит на някои витамини, като тези, принадлежащи към групи A, B и C. Тези недостатъци могат да се превърнат в увеличаване на инфекциите, поява на рани, хейлит или дразнене и ъглите на устните и забавяне на отговор на нападения и поправяне на наранявания.
  • Те могат да насърчат окисляването на тъканите и да повлияят на усвояването на калция.
  • Всички горепосочени точки могат да улеснят не само развитието на заболявания на венците и кухините, но и по-бързото им напредване към тежки стадии.

Най-добрият начин да постигнете и поддържате здравословно тегло и в същото време да се грижите за здравето на устната кухина и общото здраве, е да спазвате балансирана диета, богата на основни хранителни вещества и витамини.