В Световния ден на сърцето кардиолозите подчертават, че диетата, спортът и профилактиката са ключовете за грижите им

Експертите по кардиология от болниците в Сан Хуан де Диос посочват днес, 29 септември, Световния ден на сърцето, три основни ключа за запазване здравето на този орган: средиземноморската диета, леките ежедневни упражнения и периодичните медицински прегледи.

настояват

"Сърдечно-съдовите заболявания продължават да бъдат сред водещите причини за смърт сред испанското население и превенцията е един от най-ефективните инструменти за ограничаване на тази статистика." Това съветва Хосе Карлос дел Кастило, ръководител на зоната за превенция на сърдечно-съдовата система в болницата Сан Хуан де Диос в Тенерифе.

От своя страна, сред точките, които трябва да се вземат предвид за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, Мигел Анхел Мартинес, кардиолог от Университетската болница Сан Рафаел в Гранада, препоръчва „здравословна диета от средиземноморски тип с ниско съдържание на сол и животински мазнини“. Освен това Мартинес посочва, че е препоръчително да ядете пет не много големи ястия през целия ден.

Според кардиолога от болницата в Гранада от болничния орден, упражненията са друг основен стълб за поддържане на сърдечно-съдовото здраве, „по-специално аеробни упражнения, които трябва да бъдат леки и ежедневни“.

Здравословните навици винаги са полезни за здравето на сърцето, но ранното откриване също е много важно, тъй като е ключов фактор за контрол и лечение на въпросното заболяване.

Както обясняват двамата експерти от Сан Хуан де Диос, трябва да се поддържа адекватна бдителност по отношение на рисковите фактори, които могат да доведат до сърдечно-съдови заболявания: хипертония, холестерол, диабет или предсърдно мъждене са чести рискове сред испанското население, но те могат да останат незабелязани, ако пациентите да не се подлагат на редовни медицински прегледи, нещо, което трябва да се вземе предвид след 40 години.

Освен това употребата на тютюн, стресът или заседналият начин на живот също са известни врагове на сърдечно-съдовото здраве.

Орденът на хоспиталиерите от Сан Хуан де Диос има шест медицински хирургически болници в провинция Бетика, разположени в Гранада, Кордова, Херес де ла Фронтера (Кадис), Севиля, Бормухос (Севиля) и Тенерифе.