елиминирайте

Пикочната киселина е вещество, което се произвежда в организма, когато протича процесът на разлагане на пурините в храната.

Клетките работят за разтваряне на този елемент, прехвърляйки го в кръвния поток, за да насърчи по-късно елиминирането му чрез функционирането на бъбреците.

Тези органи филтрират кръвта и заедно с течностите, изхвърляйте отпадъците чрез урината.

Когато обаче настъпи прекомерно натрупване, било поради излишък на продукция или трудности при елиминирането му, се развива състояние, наречено хиперурикемия.

Това генерира дисбаланс в възпалението на тъканите и с течение на времето може да образува твърди кристали, които засягат здравето на бъбреците и ставите.

За щастие, има съставки от естествен произход, чиито свойства подпомагат процеса на детоксикация за да елиминира оптимално това вещество.

Артишок и лимонова вода за премахване на излишната пикочна киселина

Водата от артишок с лимон е почистваща напитка, която стана популярна в целия свят от множество ползи за тялото.

Нискокалорична и богата на витамини и минерали, тя е хранителна добавка, която допринася за загуба на тегло, като същевременно регулира нивата на холестерола и триглицеридите.

Неговите храносмилателни свойства са били използвани за лечение на възпалителни заболявания като тези, причинени от натрупването на пикочна киселина (подагра).

В допълнение, той има мощни антиоксиданти, които помагат да инхибират увреждането на клетките, за да предотвратят състояния, причинени от преждевременно влошаване на тъканите.

Ползи от артишок за пикочна киселина

Артишокът е много здравословен зеленчук, който поради високото си съдържание на основни хранителни вещества, се използва като хранителна помощ в продължение на много векове. Той има значителни концентрации на:

  • Витамини (А, от комплекс В, С)
  • Минерали (фосфор, желязо, калций, калий, магнезий)
  • Фибри
  • Въглехидрати
  • Протеин
  • Мастни киселини

Това са компоненти насърчават елиминирането на пикочната киселина чрез процеса на филтриране, осъществяван от бъбреците. Между другото, той действа като естествен диуретик, увеличавайки производството на урина за по-ефективно елиминиране на това вещество.

Сякаш това не е достатъчно, тъй като допринася само за 40 калории, това е добра добавка за отслабване и избягване на някои метаболитни проблеми свързани със затлъстяването.

Ползите от лимон за пикочна киселина

Лимонът е алкална храна, която се използва от векове като лекарствен съюзник срещу много заболявания, които засягат тялото.

Високото му съдържание на витамини, минерали и фибри допринася за подобряване на разграждането на пурините и оптимизиране на тяхното елиминиране чрез урината.

Естествените му киселини се превръщат в алкални вещества в тялото, балансиране на рН на кръвта, което поради това вещество обикновено се променя.

Неговите хранителни вещества стимулират образуването на калциев карбонат, съществено съединение за неутрализиране на пикочната киселина.

Как да приготвим вода от артишок и лимон?

За да приготвите тази напитка с артишок и лимон, не е нужно да сте експерт. Просто купете пресните съставки за да се гарантира, че те имат всичките си лечебни свойства.

Съставки

  • 2 средни артишок
  • 1 литър вода
  • Сокът от 1 лимон

Подготовка

  • Нарежете артишока на няколко части, след което ги сварете в литър вода, докато омекнат добре.
  • Когато са готови, добавете сок от лимон и го оставете да си почине, докато достигне поносима температура за консумация.
  • Прекарайте го през цедка, налейте чаша и консумирайте го половин час преди всяко основно хранене.
  • Повтаряйте 2 седмици подред, като част от план за детоксикация за елиминиране на пикочната киселина.
  • След това, след прочистване на организма, приемайте го превантивно 2 или 3 пъти седмично.

Консумирането на тази здравословна напитка това ще ви помогне да премахнете пикочната киселина, докато се борите с наднорменото тегло.

  • Maiuolo, J., Oppedisano, F., Gratteri, S., Muscoli, C., & Mollace, V. (2016). Регулиране на метаболизма и екскрецията на пикочната киселина. Международен вестник по кардиология. https://doi.org/10.1016/j.ijcard.2015.08.109
  • Álvarez-Lario, B., & Macarrón-Vicente, J. (2010). Пикочна киселина и еволюция. Ревматология. https://doi.org/10.1093/rheumatology/keq204
  • Llorach, R., Espín, J. C., Tomás-Barberán, F. A., & Ferreres, F. (2002). Артишок (Cynara scolymus L.) Странични продукти като потенциален източник на здравословни антиоксидантни феноли. Списание за селскостопанска и хранителна химия. https://doi.org/10.1021/jf0200570
  • González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010). Естествени биоактивни съединения на цитрусов лимон за храна и здраве. Списание за фармацевтичен и биомедицински анализ. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2009.07.027

Професионален писател с повече от 7 години опит. Даниела Ечевери Кастро е работила като създател на съдържание и редактор на различни уеб страници. Е била координатор и мениджър на съдържание в различни редакционни екипи. Той също така има широк опит в SEO и дигитален маркетинг. През последните години той е съсредоточил работата си върху теми за здравето, храненето и здравето. В допълнение той премина курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Той също е сътрудничил в няколко проекти за редактиране и куриране на текст за тематични блогове. От 2014 г. тя е редактор в Better with Health и в момента сътрудничи в редакционната секция на Grupo MContigo.