елиминирайте

Това е, което той ви предлага Диета на Дюкан с тази детокс меню: отслабнете, премахнете токсините и пречистете тялото си.

Елиминирайте токсините след празниците

Ексцесиите от празниците оставили ли са следи върху теглото и тялото ви? Диета на Дюкан е измислил пълен Детокс меню. Три рецепти, богати на вкусове и текстури и специално показани за елиминиране на токсините, поставяне на батериите и възстановяване на фигурата, с която сте започнали лятото.

Елиминирайте токсините след празниците

Меню, Дюкан, диета, токсини, пречистване, организъм, лято, излишъци, фигура, отслабване

Зеленчуков детокс сок

½ краставица/50 g копър/50 g репичка/50 g целина/1 шепа босилек/3 капки сок от лайм/3 капки аромат на мента Dukan
По избор: Лед

Подготовка

Измийте всички зеленчуци и добавете краставицата и репичките. Измийте и босилека, отделяйки листата. Сега смесете зеленчуците с миксер и малко вода или лед.
Добавете листата на босилека (2 или 3 са достатъчни, въпреки че зависи от вкуса), капките ментов аромат и варовите капки. Умно!

Меню, Дюкан, диета, токсини, пречистване, организъм, лято, излишъци, фигура, отслабване

Tomyum (тайландска супа).
500 мл вода/250 г варени белени скариди/100 г натурален тофу/70 г домати/70 г широк боб/1 чаена лъжичка червено къри (паста)/½ пръчка цитронела/¼ лимон/2 супени лъжици нарязан кориандър/Сол и черен пипер/200 гр юфка Konjac Dukan ширатаки

Подготовка:

Измийте зърната и ги бланширайте 3-4 минути във вряща подсолена вода и ги отцедете. Повторете операцията с ширатаки: изплакнете ги и им дайте удар с вряща вода за минута. Отцедете и резервирайте също. Нарежете тофуто на квадратчета, измийте цитронелата и я нарежете на тънки ивици. Сега вземете лимоновия сок и го запазете.

Разредете къри пастата в 500 мл вода, изсипете сместа в тенджера и я кипнете. Подредете ширатаките и добавете цитронелата и лимоновия сок. След това бобът, скаридите и нарязаното тофу при непрекъснато разбъркване.

Докато цялата храна се задушава, измийте доматите, отстранете стъблото и ги нарежете на четвъртинки. Добавете ги към сместа и я оставете да сотира 5 минути. Изключете, оставете настрана и подправете.

Разделете на 2 купички и отгоре поръсете кориандъра.

Меню, Дюкан, диета, токсини, пречистване, организъм, лято, излишъци, фигура, отслабване

Цвекло, годжи бери и мента

100 г варено, белено цвекло/2 супени лъжици плодове Годжи Дукан/1 супена лъжица течен подсладител/½ см настърган пресен джинджифил/6 листа от мента

Подготовка:

Рехидратирайте плодовете Goji Dukan с малко вода. Оставете ги да се мариноват за 30 минути и след това ги отцедете.

Разбийте цвеклото, годжи плодовете, течния подсладител и джинджифила за гъста каша.

Поставете този препарат във фризера за 3 часа, разбъркайте го с вилица след 1 час, за да запазите консистенцията на гранита.

Презентация:

Подредете листата от мента в дъното на 2 десертни чаши. Разстелете кишата отгоре и сервирайте веднага