емоционално

В предишни статии говорих за интуитивното хранене като движение, възникнало за постигане на здравословна връзка между храната, ума и тялото ни. Все още трябваше да разработим малко повече за начина на мислене на а човек винаги на диета срещу друг, който има здравословна връзка с храната.

Можете ли да кажете кога сте гладни и кога искате да ядете? Много хора, които идват в моя офис, за да контролират своите импулси при хранене, казват: „Имам много апетит“ и ги питам: „Гладен ли сте или искате да ядете? И те отговарят:„ Не е ли същото?.

Може да сте един от многото хиляди хора, които са мислили да отслабнат в началото на годината. Честито!

Ето някои практически ключове, за да постигнете целта си.

Автор: Едуард Абрамсън

Изд. Desclée De Brouwer, 2003

Представям ви новаторска книга на тема храна и емоции. Както много от вас знаят, от години си сътруднича Medicadiet, клиника за отслабване, в консултации и психологическа подкрепа за хора, които се опитват да отслабнат. Убеден съм, че наднорменото тегло е тясно свързано с управлението на емоциите ни.

The емоционално наднормено тегло се състои от хранене за успокояване, отмяна или заглушаване на емоции като: безпокойство, тъга, скука или гняв.

Семинарите и сесиите, които преподавам както в клиниката, така и в моята практика, до голяма степен се основават на тази книга. Авторът засяга фундаментални проблеми и предоставя много дидактичен подход за откриване на емоционалния стил на хранене на всеки един.

Това е практическо ръководство за контрол на отслабването, като управлявате добре емоциите. Препоръчвам го на всички, които се интересуват от темата и на тези, които са се опитали хиляди пъти да отслабнат без успех. Това е книга, върху която да работите: купете си тетрадка и започнете да разследвате себе си.

Частна консултация на Мириам Магалон, клиничен психолог.
C/Mauricio Legendre 2,4º I. 28046 Мадрид. (Pza. Кастилия)
Назначаване: 605146096