През годината има няколко събития, които свързваме с гастрономически събития, като Великден, летния сезон с неговите дългоочаквани празници на покровителите, Коледа ... или някакво уважаващо себе си семейно тържество. Това, което априори е отличителен белег на нашата култура и като такова нещо за запазване, може да се превърне в лош спомен от събитието, ако не контролираме какво ядем и пием по време на тържеството. Тук ще дадем няколко понятия за симптомите, които можем да представим, и някои основни препоръки, които биха могли да ни бъдат полезни.

Под смущение разбираме ситуацията, която очевидно произтича от диетично нарушение и която причинява симптоми като: тежест, болки в стомаха, сухота в езика, липса на желание за ядене, запек или диария, повръщане, киселини, газове в корема, раздуване на корем ...

Тежкото храносмилане обаче се отнася до по-малко или по-често срещаната неспособност за правилно смилане на храната и не е задължително свързано с диетични нарушения. Въпреки че в не значителен процент от случаите е свързан с нездравословен начин на живот и хранително поведение, той ни принуждава да проучим малко повече във всеки отделен случай, за да изключим възможни основни заболявания.

Медицински говорим за диспепсия: името, с което обозначаваме онези трудни и трудоемки храносмилания, които имат хроничен характер. Това е често срещано разстройство, което засяга малко над 25% от общото население на индустриализираните страни и поради това е честа причина за медицинска консултация. Диспепсията се характеризира с голямо разнообразие от симптоми, които се възприемат и изразяват от пациентите по много променлив начин, което понякога затруднява диагностиката му. Една от проявите на диспепсия може да бъде тежко храносмилане.

Причини

Диспепсията може да бъде причинена от обилни храни, богати на мазнини, прекалено пикантни или комбинирани с алкохол. Въпреки че в някои случаи диспепсията може да бъде свързана и с консумация на лекарства (особено аспирин и нестероидни противовъзпалителни лекарства) или заболявания като стомашна язва, гастроезофагеална рефлуксна болест, синдром на раздразнените черва или рак на стомаха. Въпреки това, в повечето случаи (до 50%) няма данни за органична причина или метаболитно заболяване, което да оправдава симптомите и това е, когато говорим за идиопатична или функционална диспепсия.

Знаци и симптоми

Обикновено диспепсията включва болка или дискомфорт в горната част на корема, който обикновено се свързва с някои други симптоми като раздуване на корема, ранно насищане, чувство за ситост след хранене, гадене, липса на апетит, парене, регургитация или оригване.

Има обаче някои алармени признаци или симптоми, преди които трябва да се потърси лекар, за да се изключат основните заболявания. Тези симптоми и признаци са: затруднено преглъщане, силна болка, постоянно повръщане, загуба на тегло, скрита кръв в изпражненията или анемия. Напредналата възраст също се счита за рисков фактор, така че се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар на всеки, който представи един или повече от разглежданите рискови симптоми или на всеки над 45-годишна възраст, който има симптоми на настъпила диспепсия наскоро.

Въпреки това, в случай на пациенти под 45-годишна възраст, с леки или хронични симптоми, без никакви алармени симптоми или които преди това са били напълно оценени от лекар, тяхната ситуация може да бъде решена първоначално чрез успокояване на пациента и въвеждане на определени модификации във вашия хранителни навици и начин на живот за минимизиране на симптомите. От друга страна, когато клиничното съмнение е за гастроезофагеална рефлуксна болест, може да се посочи емпирично лечение със стомашен протектор и да се наблюдава еволюцията на пациента.

Полезни съвети

Модифицирайте хранителните навици и начин на живот.

емпачо
а) За да предотвратите подуване на корема и тежко храносмилане:

  • Избягвайте излишъци.
  • Дъвчете храната бавно и старателно.
  • Погрижете се за реда на хранене: започнете хранене с храни, които са по-лесно смилаеми, като салата, а след това въведете тези, които са по-трудно смилаеми, като месо.
  • Избягвайте да комбинирате храни с високо съдържание на мазнини.
  • Умерена консумация на алкохол.
  • За да се избегне употребата на тютюн.
  • Ограничете консумацията на противовъзпалителни лекарства и винаги, когато се консумират, опитайте да го направите на пълен стомах.
  • Дрямката не трябва да надвишава 20-30 минути и трябва да се извършва в полуседнало положение, за да се улесни храносмилането. Избягвайте дрямките след тежки ястия.
  • Управление на стреса 10.
  • Спете необходимите часове.
  • Изпълнявайте физически упражнения.

б) За борба с empacho:

  • Пийте много течности, за да насърчите хидратацията и елиминирането на токсините.
  • В случай на киселини, лечението с антиациди може да бъде полезно.
  • В случай на болка в стомаха: болкоуспокояващите от парацетамол могат да облекчат симптомите. Винаги ще се избягват противовъзпалителни лекарства.

В заключение и като общ съвет се препоръчва да се води здравословен живот с балансирана и разнообразна диета, да се избягват диетичните нарушения и да се извършват физически упражнения, които освен поддържането на форма са много ефективен начин за борба със стреса. И като се вземат предвид тези препоръки, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар за всички симптоми на гореспоменатите като алармени симптоми, промени, открити при хора над 45-годишна възраст или просто тези хора, които проявяват загриженост за здравето си, за да извършат пълна медицинска история и по-нататъшно проучване на лица, считани за точни.