Повечето от метаболизъм и хормонални проблеми лесно се контролират с лекарства и със здравословен начин на живот. Специфично медицинско лечение и адекватни хранителни насоки за всеки човек могат да подобрят ежедневието.

От съществено значение е да се грижим за това, което ядем, за да поддържаме баланса в тялото си.

мога да ти помогна?

Свържете се с мен или резервирайте вашата онлайн консултация сега

Ендокринната система отговаря за производството на хормони, необходими за правилното функциониране на тялото. Недостигът на производство на хормони или прекомерното производство може да доведе до здравословни проблеми, които могат да намалят качеството ни на живот.

The ендокринни проблеми най-известни за населението са хипотиреоидизмът и хипертиреоидизмът, но има повече здравословни проблеми, свързани с щитовидната жлеза и производството на определени видове хормони. Има проблеми с гуша, когато щитовидната жлеза се увеличава по размер; Синдром на Кушинг, когато производството на кортизол е по-високо; проблеми с гигантизма или нанизма (свързани с хормоните на растежа) ...

Сред тези здравословни проблеми можем да включим и диабета, който е добре известен сред населението. Това е ендокринно автоимунно заболяване. Диабетът се характеризира с a повишена глюкоза в организма се регулира (или не) от панкреаса. В зависимост от вида на диабета, който имаме, ние ще бъдем или няма да зависим от инсулина.

метаболитни

The Диабет тип 1 Известно е като «генетика», тоест това е автоимунно разстройство, което се появява в ранна възраст и се характеризира с факта, че панкреасът не може да произвежда инсулин независимо и достатъчно за тялото.

Вместо това диабет тип 2 Той е известен като „диабет за възрастни“ и се появява, защото тялото не е в състояние да използва правилно инсулина на тялото; това известно като инсулинова резистентност. По-голямата част от времето се появява поради лош начин на живот, като заседнал начин на живот и лоша диета. За съжаление, въпреки че този тип диабет е известен като диабет при възрастни, все по-често се срещат юноши и деца с този здравословен проблем.

Указания, които трябва да се следват при ендокринен или метаболитен проблем

Най-важното е да идентифицираме своя ендокринен проблем (благодарение на подходящите медицински тестове) и заедно с това да водим здравословен начин на живот, който минимално влияе върху качеството ни на живот.

В тези ситуации е много важно правилни хранителни навици, практика редовни физически упражнения и се откажете от нездравословни външни фактори, като тютюн или алкохол.

Първият път, когато ни диагностицират някой от тези проблеми, имаме съмнения и страхове, но е много лесно да живеем заедно, стига съветите и лекарствата, които ни водят, да са верни. The Фармакотерапия това е първият подход, който се прави. Съответният лекар предписва определено лекарство за контрол на проблема. Това ръководство трябва да бъде разработено по личен начин, тъй като всеки човек е напълно различен.

След уточняване на медицинското лечение, то трябва да бъде допълнено с a персонализирано хранене. Най-препоръчително е като цяло да се води здравословен начин на живот, с растителна храна, намалявайки възможно най-много преработените продукти и с редовни упражнения (когато личните условия го позволяват).

Лесно е да следвате тези насоки и да живеете с този здравословен проблем. Всеки ендокринен проблем има специфичен хранителен модел, както и фармакологичното му лечение, затова персонализацията е толкова важна във всеки отделен случай.

Примерно меню за ендокринни или метаболитни проблеми

Персонализирането на лечението е от съществено значение и всяка патология трябва да бъде последвана от подходящия здравен специалист въз основа на вкуса на всеки човек и начина му на живот.

Ето пример за меню, което човек с диабет тип 2, за да можем да видим, че ако е истинска храна и минимално обработена, можете да ядете всичко.

  • Закуска:
    • Кафе с мляко (или зеленчукова напитка), шепа орехи и ягоди с канела
  • Обяд:
    • Тост от ръжен хляб с авокадо, сирене фета и нар
  • Храна:
    • Салата от нахут с чери домат, броколи, черен пипер, орехи, ленени семена, варено яйце и екстра върджин зехтин. За десерт киви. Веган производно би било същата салата, заместваща свареното яйце с кубчета сетан на скара.
  • Закуска:
    • Плодова купа (ябълка, круша и манго) с натурално кисело мляко
  • Вечеря:
    • Сотирани артишок с гъби и пилешки ленти. За десерт банан. Вегетарианско/веганско производно би било артишок, задушен с гъби, грах и накълцани шам-фъстъци.

Специалист по персонализирано образование за храна и хранене