Уморен ли сте и не искате нищо? Стресирани и разстроени? Понякога стресът и безпокойството от ежедневието ни карат да се нуждаем от презареждане на батерията. Открийте енергични масажи, за да го постигнете!

ползи

Енергийните масажи не са нова практика, тъй като са били използвани от китайци, японци, индуси, гърци и римляни Преди хиляди години, за засилване на имунната система, освобождаване от стрес и безпокойство, заспиване или възвръщане на енергия и жизненост. Открийте всичко, което могат да направят за вас.

Работа, дом, деца, училище, след училище, пазаруване ... Настоящото темпо на живот и маратонските работни дни ни карат да изживяваме епизоди от нервност, безсъние, стрес и тревожност.

С тези нива на стрес и безпокойство не е изненадващо, че повечето от нас страдат от контрактури, не само физически, но и психически (енергийни блокажи).

"Техниката за биоенергичен масаж се основава на Китайска традиционна медицина, предназначени да освободят тялото и ума от физически и енергийни блокове, както и да възстановят емоционалната енергия чрез четене на чакрите “, казва козметикът Пас Торалба, директор на центровете за красота The Concept (Мадрид, тел. 914 66 91 87).

"Някои експерти наричат ​​енергийния масаж като"масаж на душата”. Без съмнение това е начин да избягаме от стреса и рутината на ежедневието, като по този начин намерим миг на спокойствие и спокойствие ", описва естетикът Естрела Пуйол, директор на центъра Oxigen (Барселона, тел. 932 00 73 33).

Какво е енергиен масаж?

„Енергийните масажи не са само за подпомагане на тялото, но са и полезни емоционална и психологическа. Занимава се главно с благосъстоянието на човека”Според Рея Лабу, терапевт в хотел Spa Niwa (Гуадалахара, тел. 949 28 12 99).

За да разберете, тялото и умът са свързани, така че ефектът от енергийния масаж ни връща енергия, осигурява ни емоционална и психическа свобода, изправени пред стрес и излишно мислене.

Чрез енергичен масаж, канал енергия и защитната система на тялото се активира, възстановявайки здравето му.

В рамките на енергийните масажи има безброй техники: Tui Na, Zhi Ya, Chi Kung, Thai, Lomi Lomi, Balinese, Reiki, Shiatsu и др.

Според Лидия Ернандес Гарсия, терапевт в The Organic Spa (Мадрид, тел. 915 77 56 70), това е комбинация от няколко техники за масаж, сред които са:

  • The Туй На Той е един от най-старите известни и се фокусира главно върху работата и стимулирането на мускулите.
  • The Жи Я фокусира се върху работещите акупунктурни точки.
  • The Чи Кунг Това е изкуство от китайски произход, чиято цел е да познава, използва и оптимизира енергийната система на човешкото тяло, както се разбира от традиционната китайска медицина (TCM).

Какъв е произходът на енергийните масажи?

Както споменахме по-рано, тази техника не е нищо ново. Оттогава се практикува преди повече от пет хилядолетия в традиционната ориенталска медицина.

Историята му датира от 2700 години преди Христа и е събрана в „Класическата книга за вътрешни болести на жълтия император“.

Оттогава е терапевтичен инструмент за египтяните, гърците и римляните, които вече са знаели, че тялото има около точки на натиск, чиято манипулация се отразява във всички органи на тялото.

След преглед на получените резултати, аюрведично лекарство той също го практикува често балансирайте ума, тялото и духа. В Индия това е максималният показател на философията „превенцията е по-добра от лечението“.

А в Япония имат свои собствени версии, известни като Анма и Шиацу.

„Оригиналният енергиен масаж освобождава човека от неговата тежест, той го отблокира от всички негови лоши енергии и помага за отпускане на тялото и ума, както и за увеличаване на жизнената енергия ”, казва Рея Лабу.

Какво точно постига енергичният масаж?

„Има много предимства, които енергийните масажи осигуряват. Например, това е истински лек за отпускане и отпушване, който елиминира мускулното напрежение и стимулира кръвообращението., релаксиращо тяло, ум и душа. Това е много мощен съюзник антистрес Y. анти-тревожност, което също осигурява енергия и жизненост. Той се занимава главно с благосъстоянието на човека и укрепва имунната система ”, казва терапевтът от органичния спа център.

„Това е цялостно обновяване и енергийна терапия както за тялото, така и за ума“, според Рея Лабу.

"Целта му е детоксикира тялото на токсините, премахване на отпадъците благодарение на него лимфна ефективност и успяват да балансират енергиите ”, уверява козметичката Бири Муриас, директор на центъра, който носи нейното име.

Освен това подобрява стойката, увеличава гъвкавостта и намалява задържането на течности.

За кого е посочено?

За всички онези хора, които страдат от:

  • Стрес.
  • Безпокойство.
  • Депресия.
  • Главоболие.
  • Невралгия.
  • Мигрена
  • Липса на гъвкавост или мускулен тонус.
  • Безсъние.
  • Нервност.
  • Релаксационни трудности.
  • Болки в ставите и мускулите.

По кои области на тялото трябва да се работи, за да подобрим енергията си?

„Енергичните масажи се фокусират върху всички меридиани или енергийни точки, също известен като чакри, въпреки че и вие трябва да работите рефлексологични точки намерен в стъпалото ”, детайлизира терапевтът на The Organic Spa.

Чудите се какво е това за чакрите? Е, казано по-просто, те са енергийни центрове които са разположени в различни части на тялото ни, от перинеума до над коронката и функционират като регулиращи клапани за потока на енергия.

Като цяло те са седем и те са свързани с аспекти на здравето и отношенията ни със себе си и с другите. Ето колко важни са те! Ето ги:

В допълнение към тези чакри, които се считат за 7-те основни точки на равновесие, експертите манипулират точки, разположени по протежение на стъпалото.

"Точките, които се използват в рефлексология помага за отблокиране мускули, връзки и нерви, за да предават енергия през цялото тяло ”, детайли Rhea Laboo.

Как се правят енергийните масажи?

И знаете, че „всеки учител има своята книжка“. Има професионалисти, които използват само своите ръце, други, които също използват вендузи а има и такива, които дори използват камъни естествен.

Повечето пуристи не се доверяват на полезността на вендузите или камъните и извършват енергични масажи, главно с ръце и използвайки комбинация от техники за разтягане, акупресура, акупресура и ароматерапия.

„Най-често срещаното е това, което професионалистите извършват натиск с пръсти и ръце, за стимулиране на чакрите и рефлексологичните точки в тялото, като по този начин освобождава напрежението, натрупаните токсини и възстановява оптималните функции на тялото. Можете да използвате колене, на лакти и предмишници, да работи в дълбочина на болестите и да деблокира енергийните точки и да упражнява силен и стратегически натиск с пръсти, кокалчета на пръстите и длани ръка за ръка, върху акупунктурните точки ", описва Лидия Хернандес.

Правят ли се по лицето или тялото? Къде е най-ефективно?

Както е описано подробно от Lidia Hernández, и в двете е жизненоважно да се работи върху всички меридиани и енергийни точки, а лицето има няколко енергийни точки, или акупресурни точки, като:

  • „Третото око“: намръщеното лице.
  • "Бамбуковата точка": вътрешен ъгъл на очите.
  • „Вратите на съзнанието“: шията.
  • "Ароматната точка": от всяка страна на ноздрите.
  • „Точката Gv16“ или „Фън Фу“: сливане на главата и врата.

Със или без етерични масла?

Отново зависи от всеки „майстор“, но ако се използват етерични масла, за предпочитане е те да са 100% натурални и органични.

Според Лидия Хернандес, „Етеричните масла в енергийните масажи действат като проводник, тъй като не могат да се правят добре на суха кожа, освен ако не е сух масаж, като тайландски масаж или шиацу, които се изпълняват с пижама или памучен чаршаф без да докосвате кожата.

Етеричните масла са чудесен съюзник за тях множество ползи за здравето и те имат противовъзпалителни, дрениращи, успокояващи, стимулиращи и отпускащи свойства.

За енергични масажи се препоръчва етеричното масло от лимонена трева, бял жасмин, роза или иланг-иланг. Въпреки че най-често срещаното е, че в крайна сметка терапевтът в крайна сметка прави а персонализирана основна формула за всеки клиент ".

Етеричните масла обикновено се използват в два момента, по време на енергийния масаж:

  • преди да започнете за да го вдъхновите (професионалистът може да ви помоли да направите три или четири дълбоки вдишвания) и по този начин да ви постави в ситуация, и
  • по време на масажа, за улесняване на плъзгането на ръцете на терапевта.

Най-често срещаните етерични масла са:

  • Масло от лимонена трева. Известен е още като лимонена трева и има стимулиращи свойства, поради което е отличен за съживяване на умореното тяло и ум.
  • Масло от бял жасмин. Подобрява настроението, повишава увереността и оптимизма и намалява страха, вината или стреса. Известно е също, че е мощен афродизиак.
  • Розово масло. Той е стимулиращ, с противовъзпалителни и успокояващи свойства и облекчава стреса и безпокойството.
  • Масло от иланг-иланг. Ребалансира енергията, насърчава добрия хумор и радост и ви помага да заспите. Той също е седативен и е показан, когато имате тревожност, напрежение, стрес или високо кръвно налягане.

Колко време трябва да продължи, за да бъде ефективно?

Минимумът е 1 час, въпреки че идеалното би било 90 минути.

„Това ще зависи от състоянието на човека и нуждите от релаксация и енергия. Освен това трябва да вземете предвид чувствата, стреса и тежестта, които изпитвате. Въпреки че едночасовият масаж може да промени, 90 минути могат да предложат по-добри резултати ”, съветва терапевтът в хотел Spa Niwa.

Какво трябва да се вземе предвид преди да се получи енергиен масаж?

Важно е организира частна консултация при които специалистът може да познава емоционалната ситуация на всеки пациент, както и физическото им състояние. „По този начин проблемът може да бъде открит и очакванията, които има“, казва Бири Муриас.

Имайте предвид, че енергийните масажи не са за всеки. съществуват определени ситуации, в които е противопоказано, като по време на бременност, когато имате мускулни наранявания, особено ако има възпаление или подуване на корема, счупени кости или луксации, висока температура, венозни проблеми (тромбоза, разширени вени, артериосклероза), рани, порязвания, язви, диабет или сериозни заболявания, които изискват абсолютна почивка.

„Енергиен масаж не трябва да се прилага, ако терапевтът или пациентът го има глад, умора или сънливост, тъй като това е ритуал, който включва високо ниво на енергия, концентрация и сила. Не трябва да се прилага и ако терапевтът е раздразнен, ядосан или депресиран, тъй като получателят получава тези чувства и произтичащите от това негативни ефекти ”, предупреждава експертът от The Organic Spa.

Кой трябва да го направи?

Всякакви терапевт, хиропрактор или технически специалист при биоенергийния масаж можете да извършвате енергичен масаж. Сега, „трябва да бъде обучен и озаглавен, а ако е роден, толкова по-добре ”, съветват от The Organic Spa.

Надяваме се, че като нас и вие сте обичали да откривате за какво енергийните масажи могат да помогнат балансирайте тялото си, възвърнете енергията Y. хармонизирайте емоциите си.

Споделете тази статия с приятелите и семейството си в социалните мрежи, за да могат и те да се запишат за тези терапевтични масажи! Защото аз избирам да се грижа за себе си и за теб?