Енергийно богата закуска насърчава загуба на тегло при пациенти с диабет тип 2

Яденето на високоенергийна закуска насърчава загубата на тегло, подобрява диабета и намалява нуждата от инсулин.

закуска

Според ново изследване на израелското министерство на здравеопазването.

Водещата авторка на изследването Даниела Якубович от Университета в Тел Авив каза:

„Това проучване показва, че при пациенти със захарен диабет тип 2, лекувани с инсулин, диетата от три хранения на ден се състои от:

  • страхотна закуска,
  • среден обяд и
  • малка вечеря.

Има много бързи и положителни ефекти в сравнение с традиционната диета с шест малки хранения, разпределени равномерно през целия ден ».

„Отслабването е по-добро, страдате от по-малко глад и имате по-добър контрол на диабета, като същевременно се налага по-малко използване на инсулин.

Проучване фокус

Времето на деня (кога се храните и колко често се храните) е по-важно от това какво ядете и колко калории приемате.

Промените, произведени от метаболизма през целия ден, са различни.

Филийка хляб, изядена за закуска, води до по-нисък глюкозен отговор и е по-малко угоена от идентична филийка хляб, изядена през нощта.

Якубович и колегите му са изследвали 11 жени и 18 мъже (на средна възраст 69 години), които са имали затлъстяване и диабет тип 2, които също са приемали инсулин.

Пациентите бяха разпределени на случаен принцип да консумират една от двете различни диети за отслабване, съдържащи еднакъв брой калории на ден, в продължение на три месеца.

Bdiet

Една група (в „Bdiet“) яде три хранения:

  • страхотна закуска,
  • среден обяд,
  • и малко вечеря.

Втората група (в "6Mdiet") яде традиционната диета за диабет и загуба на тегло: шест малки редовни хранения през целия ден, включително три хапки.

Общите нива на глюкоза и пиковете на глюкозата са измерени в продължение на 14 дни в началото на проучването, през първите две седмици на диетата и в края на проучването за непрекъснато наблюдение на глюкозата.

Нивата на глюкоза се тестват на всеки две седмици и дозата на инсулина се коригира при необходимост.

На три месеца, докато групата Bdiet загуби приблизително 5 килограма, групата 6Mdiet спечели две килограма.

Нивата на глюкозата на гладно намаляват с 54 mg/dl в групата на Bdiet, но само с 23 mg/dl в групата на 6Mdiet.

Групата Bdiet се нуждае от значително по-малко инсулин (-20,5 единици/ден, 54,7-34,8), докато групата 6Mdiet се нуждае от повече инсулин (+2,2 единици/ден, от 67,8 до 70).

Заключение на проучването

Изследователите установяват значително намаляване на общата кръвна глюкоза само след 14 дни на Bdiet.

Това е, когато участникът е с почти същото тегло, както в началото на проучването.

Самата промяна на времето на хранене има благоприятен ефект върху глюкозния баланс, който се засилва допълнително от загубата на тегло, които са важни елементи в 3М диетата.

Забележка: Не забравяйте, че е важно да се грижите за порциите във вашата диета според диетата, предписана от здравен специалист.

Ако рецептата надвишава допустимите въглехидратни порции във вашата диета, това пряко ще повлияе на вашето здраве.

Помислете за изпробването на вкусните рецепти в раздела за рецепти и не забравяйте да прегледате информацията за храненето и да сте сигурни, че отговаряте на дневните си калории и въглехидрати, без да прекалявате.