Ако не познавате епсом соли или магнезиев сулфат, време е да го направите! Казваме ви какво представлява и какви са големите му предимства.

9-те

  • КАКВО СА СОЛИТЕ EPSOM
  • 9 СВОЙСТВА И ПРЕДИМСТВА НА СОЛТА EPSOM
    • 1. - Помага ви да се отпуснете
    • 2.- Облекчава болката и спазмите
    • 3. Подобрява мускулната и нервната функция
    • 4. Регулира кръвната захар
    • 5. Облекчава запека
    • 6. Помага за премахване на трески
    • 7. Помага при изкълчвания и натъртвания
    • 8. - Сътрудничество със стъпалото на атлета
    • 9. - Ексфолирайте кожата си
  • КАК ДА НАПРАВИМ ИДЕАЛНА ИМЕРСИОННА БАНЯ ЗА БЕГАЧИ
  • ИМАТ ЛИ СПОМИЛНИТЕ СОЛИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ?

КАКВО СА СОЛИТЕ EPSOM

Макар че технически не са сол, епсом солите са такива чисто съединение на магнезий и сулфат, който получава своя произход от град Епсъм в графство Съри, Англия.

Можете да намерите epsom сол в аптеките. Много магазини за хранителни стоки и здравословни храни също го продават.

Въпреки големите си предимства (ще ги видим по-долу), Английска сол обикновено не е скъп продукт.

Във вода, epsom соли, се разлагат на магнезий и сулфат. Теорията е, че когато се накисвате във вода с Epsom сол, магнезият и сулфатът влизат в тялото ви през кожата ви.

Магнезият изпълнява редица функции в тялото, включително регулира активността на повече от 325 ензима, намалява възпалението, подпомага мускулната и нервната функция и помага да се предотврати втвърдяването на артерията.

Сулфатите спомагат за подобряване на усвояването на хранителни вещества, елиминиране на токсините и спомагат за облекчаване на мигрена.

9 СВОЙСТВА И ПРЕДИМСТВА НА СОЛТА EPSOM

1. - Помага ви да се отпуснете

Вземете потапяща вана с Магнезиев сулфат ви помага да облекчите стреса, като насърчавате производството на серотонин и намалявате ефектите на адреналина.

Магнезият също играе критична роля в производството на енергия в клетките, като ни помага да се чувстваме съживени, без да причиняваме чувство на безпокойство или безпокойство.

2.- Облекчава болката и спазмите

Epsom соли, абсорбирани през кожата, работа за облекчаване на мускулното напрежение, болката и възпалението в ставите.

Опитайте да се накиснете в гореща солена баня Epsom, за да облекчите напрежението в главата или да успокоите спазмите в корема и след това ни кажете!

3. Подобрява мускулната и нервната функция

В допълнение към облекчаване на напрежението, болката и спазмите, магнезиев сулфат има други положителни ефекти върху човешкото тяло.

Той помага за много ензимни функции, помага за регулиране на задържането на течности в клетките и улеснява използването на калций за предаване на химични сигнали в цялата нервна система.

4. Регулира кръвната захар

И магнезият, и сулфатът помагат подобряване на способността на организма да произвежда и използва инсулин.

Редовният прием на Epsom сол - орално или трансдермално - може да помогне за регулиране на кръвната захар, намаляване на риска от диабет и подобряване на дневните нива на енергия.

5. Облекчава запека

Едно от най-популярните приложения на солта Epsom е като слабително средство.

За това ще е достатъчно да се разтворите чаена лъжичка соли на Epsom в чаша топла вода и я пийте (не повече от веднъж на ден).

6. Помага за премахване на трески

Със сигурност някога сте имали дървена треска, залепнала в кожата ви. Понякога премахването им може да бъде основен проблем.

За щастие, за да премахнете едно от тези парченца, можете да го накиснете в топла вода с Epsom сол за няколко минути.

Магнезиевият сулфат ще намали възпалението около раната и ще омекоти треската, което ще направи много по-лесно отстраняването.

7. Помага ви при навяхвания и натъртвания

The противовъзпалителни свойства на солите на Epsom може да се използва за облекчаване на болка при навяхвания и подутини.

Просто добавете две чаши соли към горещата си вода за баня и накиснете.

8. - Сътрудничество със стъпалото на атлета

The кракът на атлет или tinea pedis, е често срещана инфекция на кожата което, както подсказва популярното му име, се появява на краката.

Въпреки това, тази инфекция е в състояние да се разпространи в други части на тялото, особено ноктите на краката или други участъци от кожата, където околната среда е влажна.

За щастие, магнезиевият сулфат може да помогне за лечение на гъбични инфекции на крака на краката и ноктите на краката.

Просто добавете половин чаша соли Epsom към гореща вода и накисвайте краката си толкова дълго, колкото искате (или докато водата се охлади), за да облекчите сърбежа.

9.- Ексфолирайте кожата си

ДА СЕРазтривам шепа соли Epsom На влажна кожа тя може лесно да премахне мъртвите клетки, като помага на кожата ви да изглежда по-здрава и да се чувства по-гладка.

Използвайте това лечение върху ръцете, краката (ПОСОЧНО АКО СТЕ БЕГАЧ) и всички останали части на тялото, които чувствате, че се нуждаят от него.

КАК ДА НАПРАВИМ ИДЕАЛНА ИМЕРСИОННА БАНЯ ЗА БЕГАЧИ

Както видяхте, солите на epsom са силно препоръчителни за бегачите.

Несъмнено доброто използване, което можете да му дадете, ще бъде след състезания или усилена тренировка.

Препоръчваме ви да следвате тези съвети:

1.- ВАНА В ДУШ С НОРМАЛНОСТ. ПОЧИСТЕТЕ ВАШИЯ ТРАНСПОРТ.

2. - НАПЪЛНЕТЕ ВАНАТА С ТОЛКО ГОРЕЩА ВОДА (ДОКАТО ГО НАПЪЛНЕТЕ, ДОБАВЕТЕ 1 ИЛИ 2 ЧАШКИ СОЛИ EPSOM, ЗА ДА РАЗТВОРЯТ ПО-ДОБРО).

3.- ОТПУСНЕТЕ В БАНЯТА ЗА НАЙ-МАЛКО 10 МИНУТИ.

ИМАТ ЛИ СПОМИЛНИТЕ СОЛИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ?

Извършването на потапящи бани с epsom соли или останалите локални приложения не генерира противопоказания.

Ако може да има някои усложнения, ако злоупотребявате с оралната консумация на соли на епсом (не забравяйте, че тя действа слабително).