Е, последният месец от годината е тук, декември, най-студеният и студен месец, но също и с партита, цветни светлини, илюзия и семейни събирания. Въпреки че всичко това не може да ни накара да забравим ежедневния си режим на хранене и още повече в наши дни, когато сме склонни да злоупотребяваме със сладкиши, алкохолни напитки и други деликатеси, свързани с тези дати.
Поради тази причина, както и в предишните месеци, ви оставям пример за меню, което можете да използвате, за да го направите свое.
Оставям и менюто в PDF формат: Декемврийско меню
Като новост този месец ви оставям връзките към някои от рецептите, които предлагам в менюто. За да ги видите, просто трябва да кликнете върху тях и ще се отвори пълната рецепта:
Забавлявай се!
И как би могло да бъде иначе ... Весела Коледа и весели празници!
Получавайте в имейла си най-новите статии и видеоклипове за храненето и здравето, рецепти и здравословни менюта. Максимум 2 имейла на месец с полезна и практична информация.
- Ползите от диетата на Дюкан за диабетици - Diario de Ibiza
- Лекарите от Малага ще прилагат криохирургия като лечение за борба със затлъстяването Diario Sur
- За случаите на диабет тип II препоръки, меню за храна и здраве The Magazine El
- Приготвяне на храна, идеи за организиране на вашето седмично меню
- Защо фибрите са от съществено значение за здравословния живот Diario Sur