Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

диета

Как ни заблуждавате с този термин?

В крайна сметка: има двойно определение за балансирана или балансирана диета. А също и едно от тези определения „живее от историята“, като бебето на кукувицата.

Първо определение на термина:

Балансираната или балансирана диета е тази, която чрез храните, които са част от всяко от храненията, осигурява хранителни вещества в пропорциите, необходими на здравословното тяло за правилното му функциониране.

С това определение начинът ми на хранене е много по-балансиран от диетата със семена. Засега няма измама, но това не свършва дотук.

Второто определение е:

балансираното хранене следва съотношенията на макроелементите от:

Въглехидрати: 50-60%
Протеини: 12-18%
Мазнини: 25-35%

Диета балансиран трябва включва задължително всички хранителни групи в следните пропорции: 6 дневни порции сложни въглехидрати; 5 порции плодове или зеленчуци; 2 порции мляко или кисело мляко (или соево мляко, обогатено с калций); 2 порции протеин и 15 до 25 грама мазнини и масла.

Тук има измама. На първо място, защото всички разбират, че „балансираното е добро“, а „небалансираното е лошо“. Без да се уточнява във всеки случай, чрез проста дефиниция на термина, балансираното е положително. Чрез предефинирането на балансирания като еквивалентен на определена част от макроелементите се приема положителната конотация на термина, а отрицателната конотация се хвърля върху останалите диети, които стават „небалансирани“ или „небалансирани“. За разлика от определението, което видяхме на първо място, в случая няма причина да наричаме конкретно съотношение на макронутриентите „балансирано“. Защо не го наричат ​​„диета с брашно“, вместо „балансирана диета“? Изневеряват ни.

И играта с двойното определение на термина, диета като моята, която осигурява всички хранителни вещества, от които тялото се нуждае безпроблемно и за която подозирам, че е много по-здравословна от "диетата с брашна", се превърна в изкуството на birlibirloque в " небалансиран ". Сериозно?

Както ще видим, те самите влизат в противоречие, когато използват двете определения за „балансиран“. Очевидно няма смисъл да се казва, че "балансираната" диета е неподходяща, тъй като според самото предефиниране "балансираната диета е тази, която осигурява хранителните вещества, необходими на тялото в пропорциите, от които се нуждае. Разбирането, че „пропорция“ се отнася до количество, а не до процент и следователно „балансирано“ никога не може да бъде „неподходящо“. Но първата дефиниция се игнорира и им остава втората:

Все пак балансирана и балансирана диета Препоръчва се за почти всички, включително вегетарианци, хора от всички страни и затлъстели, не е подходящо за всички. (гледам)

Как диетата, която осигурява хранителните вещества в пропорциите, от които се нуждаем, може да бъде неподходяща за някого? Обяснението е, че „балансираният“ вече не е този, който осигурява всички хранителни вещества и се превръща в диетата на хранителната пирамида на фермерите, тази на USDA. Както казах, след като бъде направено второто определение на „балансирана диета“, те забравят първото и присвояват положителните конотации на термина „балансиран“.

Друг пример е този на „експерт“, който ни казва, че балансираното хранене не е непременно здравословно, защото можете да срещнете разпределението на макронутриентите с некачествена храна. Има смисъл само ако определението за балансирано, което използвате, е произволно, второто, което видяхме.

Когато някой говори за „балансирана диета“ (или балансирана), аз винаги тълкувам, че той иска да ме измами. Това е измама, основана на игра с произволни предефиниции на понятието „балансиран“ и присвояване на положителните конотации, подходящи за „балансиран“.