Алтернативна рецепта, която се готви от Сорая Арнелас до София Елар и Алваро Солер

който

Време за четене: 2 '

10 ЯН 2020 - 16:31 Актуализирано 17:19

Първата седмица след Коледа все още е трудно да се върнете към рутината на здравословния и балансиран живот. Свикнали с обилни и обилни ястия, нашата тревожност не изчезва и ние трябва търсете алтернативи за борба с тях.

И ние открихме много здравословна рецепта, която също може да реши липсата на време. И ние го открихме благодарение на майка и дъщеря, които споделят своя метод и рецепти в Instagram. И двамата са биохимици, специализирани в храненето и са разработили система, която се следва и споделя от много известни личности в мрежите, включително Паула Ечевария, Сорая Арнелас, актьорът Алекс Гонсалес или двойката, създадена от София Елар и Алваро Солер.

Последната, която сподели една от рецептите, е влиятелката Мария Гарсия де Хайме. В техните истории видяхме как се готви обаждането "Brocolirroz" или "redstart". Този термин се отнася до фалшив ориз, приготвен с карфиол или броколи.

Съюзник, който ще ни накара да оставим настрана ориз, който много от нас обичат, но избягват, защото „ни напълнява“ или защото в хранително отношение може да не е толкова интересен и по-бял.Рецептата? Много проста и нискокалорична както те сами разказват на уебсайта си.

„Измийте карфиола и го подсушете, настържете карфиола с ренде или чаша блендер, докато стане като оризова текстура. Добавете масло в тигана с чесън, Обикновено слагаме около 3 смлени чеснови чушки за половин голяма глава карфиол, изчакваме чесънът да се запържи и добавяме настъргания карфиол, и варете 2-3 минути”Елена Перес и Мария Ернандес-Алкала пишат.

Това са някои от многото рецепти, които те предлагат да придружават този фалшив ориз: кубински ориз, ориз със зеленчуци или ориз с пиле. Множество рецепти, които можем да видим, споделени от много от модерните герои. Знаете ли: харесвайте ни и се присъединете към модата на естествената храна.