Обаждаме се дрънкулки към набора от нехранителни продукти - сладки и солени, с различни форми и вкусове - които се приемат по всяко време на деня, като сладкиши, леки закуски, безалкохолни напитки, сладолед, зърнени и/или шоколадови барове, търговски сокове и т.н.
Консумацията на сладкиши е много разпространен навик в детството, често насърчаван от членове на семейството, които ги използват като лесен заместител на сандвич или плод за обяд или лека закуска или като форма на награда. На училищния етап е обичайно да се вземат леки закуски, когато се излиза от клас, а след това да се оставя част от храната от дома. Възрастта на консумация на този вид продукти се удължава, все повече млади хора продължават да ги консумират като възрастни. Повечето хора знаят, че не е препоръчително да ядат сладкиши, но продължават да ги купуват, вероятно защото не са спрели да видят какъв е съставът им и не знаят влиянието им върху храненето.
Испанската асоциация на диетолозите и диетолозите (AEDN) отдели дъвките и бонбоните без захар от традиционната им връзка със затлъстяването и кариесите. Но те имат слабо място: подсладители като сорбитол и ксилитол, в големи количества, могат да причинят чревна болка и диария поради слабителния им ефект.
Бабите и дядовците също трябва да участват в храненето на най-малките и колкото и да искат да видят внуците си щастливи в моментите, които споделят с тях, те не трябва да казват «да» на всичко, за да не им стане лошо и капризно Родителите, майките, бабите и бабите трябва да знаят, че кифличките, бисквитките, сладките и сладките безалкохолни напитки не трябва да се консумират често от деца (както и от възрастни хора). Трябва да водите пример и да не ги имате у дома. Интересно е да се постигне споразумение с децата, така че те да запазят тази консумация за много, много специални случаи и по този начин ще затвърдим добрите навици, при които да правим изключения и да възпитаваме в самоконтрола на детето.
Дрънкулките не могат да допълват ястията и дори по-малко (а тук също влизат кифлички, бисквитки и други подобни) заместват ястие или ястие. Консумирани често или в големи количества, те потискат апетита, насърчават кариеса и наднорменото тегло.
Магазините за бонбони с много висок марж на печалба се размножават. Цената за килограм желирани зърна варира между 6 и 29 евро, близо до цената на шоколадите или скъпите меса. Купуваме тези продукти в пликове с малки количества, без да спираме да мислим за реалната им цена.