Включването на зеленчуци в ежедневната ви диета е задача, която изисква изобретателност, за щастие има безкрайни лесни и бързи рецепти, които улесняват живота в това отношение. Нашето предложение е просто и практично: тази салата от зелен боб ще изпълни всички ваши желания за нула време.
Насладете се на вкусна рецепта за зелен фасул в салата и се насладете на питателно и свежо ястие, като следвате тези прости стъпки:
Включването на зеленчуци в ежедневната ви диета е задача, която изисква изобретателност, за щастие има безкрайни лесни и бързи рецепти, които улесняват живота в това отношение. Нашето предложение е просто и практично: тази салата от зелен боб ще изпълни всички ваши желания за нула време.
Насладете се на вкусна рецепта за зелен фасул в салата и се насладете на питателно и свежо ястие, като следвате тези прости стъпки:
Съставки
Включването на зеленчуци в ежедневната ви диета е задача, която изисква изобретателност, за щастие има безкрайни лесни и бързи рецепти, които улесняват живота в това отношение. Нашето предложение е просто и практично: тази салата от зелен боб ще изпълни всички ваши желания за нула време.
Насладете се на вкусна рецепта за зелен фасул в салата и се насладете на питателно и свежо ястие, като следвате тези прости стъпки:
Разработване
Първото нещо е да сварите зеления фасул, без размразяване, с малко сол в продължение на 8 - 10 минути в обща тенджера или 1 - 2 минути в тенджера под налягане. Резервирайте ги. Можете да ги поставите в съд с лед, за да отрежете готвенето. Не забравяйте: можете да ги приготвите на пара или дори да ги задушите и да запазите да се охладят.
Междувременно обелете, джин и нарязайте на кубчета домата. Резервация.
След това вземете лука, нарязан на малки кубчета, и го бланширайте заедно със зелените чушки, също нарязани на малки кубчета. За това ще ви е необходима тенджера с вряща вода, където ще поставите лука и пипера за много кратко време, 30 секунди са достатъчни. Извадете зеленчуците и ги оставете да се охладят.
Смесете боба, лука, чушката и домата заедно с подправките.
Накрая добавете зехтин на вкус, сол и черен пипер. Смесете енергично всичко и вашата салата от зелен боб ще бъде готова!