Във всички възрасти от живота на жената съществува риск от анемия. През цялата репродуктивна възраст поради менструация и в средна възраст поради различни синдроми на малабсорбция.

вашата диета

Ето 5 основни съвета за грижа за вашата костна система, независимо дали сте мъж или жена.

  1. Предотвратяването на анемия е отговорност на семейната кухня. Забравили сме варива и месо от органи, които осигуряват толкова много желязо.
  2. Ако изберете веганска диета, трябва да добавите в желязо.
  3. Ако кървите прекомерно по време на менструация, през тези дни може да е необходимо допълнително снабдяване с желязо под формата на добавки.
  4. Добавките с желязо са най-ефективни на гладно или с плодов сок (витамин С)
  5. Понякога желязото се чувства зле, но има възможност да смените фармацевтичната форма на други с по-голяма толерантност, консултирайте се с най-близкия медицински специалист и те ще ви информират.

Анемията, важен проблем за общественото здраве както в развитите, така и в развиващите се страни, е патологичен процес, при който концентрацията на хемоглобин в еритроцитите е необичайно ниска.

Според Световната здравна организация (СЗО) тя се нарича анемия, когато хемоглобинът (Hb) е в следните стойности:

Как да използвам NUTRIFARMACIA, за да ме ориентирам в правилната диета за заболяването.

Nutrifarmacia ви помага да организирате диетите си, когато в живота ви има едно или повече обстоятелства, които ви принуждават да следвате специални диетични указания.

Можете да изберете болести, физиологични състояния, лекарства или антропометрични параметри и ние ще направим списък с храни, които можете да приемате без проблеми, адаптирани към вашия начин на живот и битие, ние комбинираме вашите лични характеристики, за да ви предоставим насоки как да управлявате хранително вашата диета и разпределяйте храна във всеки ден.

Други полезни ръководства.

  • Salas-Salvadó J, et al. (2008). Хранене и клинична диететика. Второ издание. Изд. Elsevier. Мадрид.
  • Гил Хернандес, Á. (2010): Трактат за храненето (4 тома), второ издание, Ed. Panamericana, Мадрид.
  • От Luis Román D, et al. (2010). Диетична терапия, клинично хранене и метаболизъм. Ед. Диас де Сантос. Мадрид.

Този пост е публикуван в неделя, 16 юни 2019 г. в 16:13 ч. И е в категория В. Кръв и органи, които го произвеждат.