The фитнес упражнения които отслабват, така че да изглеждате впечатляваща фигура това лято

които

Въже за скачане

Една от техниките за цял живот, която все още е задължителна, за да отслабнете бързо и да получите страхотно тяло, е да прескачате въже. Имайте го предвид, ако това лято искате да изглеждате впечатляващо.

Волейбол

Перфектен спорт за празниците, с който ще отслабнете много и ще качите мускули е волейболът. Идеален е за тренировки на плажа, по този начин, докато тренирате, ще получите прекрасен загар.

Плуване

С плуването работим с много мускули и хубавото е, че можем да го практикуваме и на почивка в естествена среда. Освен това морските вълни ще предлагат по-голямо съпротивление, така че ще упражнявате повече мускулите си.

Скуошът е спорт, в който се упражняват много мускули и с доста висок ритъм, така че бързо ще отслабнете. Всяко тяло и всеки човек са различни, но за около час игра на скуош се губят около 520 калории.

Клекове

Ако искате да оформите глутеусите и корема, не се колебайте, започнете редовно да правите клекове. Ще получите тяло, за което да умрете.

Бягане

Един от типичните и най-препоръчвани спортове за влизане във форма е бягане. Това е и дисциплина, с която ще изчистите ума си и с която ще се чувствате чудесно. Освен това е перфектен, защото е много гъвкав и можете да го практикувате по различни начини и на нови места.

Руски тежести

Едно от упражненията, с които губите най-много (и най-бързо) е гирята. Ще упражнявате и много мускули, особено глутеусите, които ще покажете това лято на плажа.

Ролери

Кънките са спорт, който обичаме не само защото с него много бързо отслабваме, но и защото ни позволява да почерняваме едновременно. Освен това ни напомня за статуетните калифорнийски момичета от 80-те години, пързалящи се по крайбрежието.

Гребло

Един от спортовете, който ще ви помогне да постигнете фигура на инфаркт, е тенис на гребло. Това е и много модерен спорт, така че със сигурност ще намерите повече от една писта близо до дома си.

Ски

Въпреки че ски сезонът отдавна е отминал, във вашата фитнес зала можете да правите упражнения с движения, които се изпълняват в този спорт и с които качвате мускули и бързо отслабвате.

Поход

През лятото се възползвайте от възможността за бързи разходки, за да отслабнете бързо. Нашето предложение е, ако можете да го направите на плажа, където ще ви струва повече поради устойчивостта на пясъка. Няма да се налага да чакате дълго, за да видите резултатите.

Борба с въже

Регистрирайте се за една от новите тенденции, които в момента са най-яростни, борбата с въже. Тази спортна дисциплина, която можете да практикувате във фитнес залите, е много модерна сред известните личности и не напразно. И то е, че с въжето за борба ще можете да отслабнете и тонус за кратък период от време. Опитайте, няма да бъдете разочаровани.

Ако имате шанс, опитайте да гребете. Тази дисциплина е идеална за стягане на ръцете и корема, две зони, които понякога стават отпуснати и лошо тонизирани.

Направете рупичка, ако искате да получите страхотен човек това лято. Ще забележите промените супер скоро и ще получите тонизирано и супер секси тяло.

планинско колоездене

Съветваме ви да опитате планинско колоездене, ако искате да спечелите съпротива и да втвърдите и тонизирате тялото си.