За да подходим към танца като алтернатива на упражнението, е необходимо първо да поговорим за Zumba, една от най-известните дисциплини, не само заради това, че е много забавна, но и има множество предимства, като работи като отличен тонер за тяло, в допълнение към изгаряйте до 800 калории на сесия, спомагат за освобождаване на напрежението и най-доброто: да са подходящи за всички възрасти.
В резултат на популярността на тази дисциплина възникнаха много други видове танци, които ни помагат да упражняваме, като например Dancehall, Той се основава на музикален стил, роден в Ямайка, и има специфични движения от аеробно естество. Това ни помага да бъдем в по-добра форма, освен че е много забавно да практикуваме.
Освен това танцът на пилон се откроява с развиването на доверие сред онези, които го практикуват, като експлоатира едновременно чувственост и акробатика, а също така помага да се открият непознати аспекти по време на извършената работа.
Pole Dance/Wikipedia
Произходът на Girly Style датира от Съединените щати и се характеризира с това, че е много женствен, подчертавайки чувствеността на жените в техните движения, „все едно жената е на моден подиум, но танцува“, както той посочва Роксана Бецера, Преподавател по момичешки стил в танцовата академия Rodrigo DГaz в Провиденсия.
В някои академии дори призовават своите ученици да танцуват на токчета, за да добавят отношение.
- Калорийният капан Истинска храна срещу празен продукт, който харесвам
- Трансформацията на Pía Slapka Fitness ми позволи да се преродя като жена - Infobae
- Ежедневното количество калории, от които се нуждае 40-годишна жена
- Криотерапията се налага като метод за отслабване чрез изгаряне до хиляда калории в едно
- Пай с леща Богат като бор, но с 60% по-малко калории - Salud y Bienestar -