Тази статия е изключително за абонати (2)

вода

Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.

Влезте в акаунта си, за да продължите да се наслаждавате на нашето съдържание

Тази статия е изключително за абонати (2)

Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.

Тази статия е изключително за абонати (1)

Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.

Пречистващите рецепти за напитки са доста популярни в социалните мрежи, но какво означава пречистване? „Пречистваща диета“ е тази, която помага за изхвърлянето на онези молекули или вещества, които го опияняват от тялото.

Като се има предвид това, цитираните експерти посочват, че диета от този тип не трябва да се удължава за дълъг период от време, тъй като нивото на протеин обикновено е по-ниско от препоръчаното за водене на здравословен живот.

Смята се обаче, че планът за детоксикация, като гореща вода с лимон, има много предимства. Според статия, публикувана от диетолога Мариан Ботикария Гарсия, пиенето на топла вода с лимон на гладно не лекува нищо, защото въпреки факта, че много хора повтарят това убеждение, истината е, че няма научни доказателства, които да установяват, че това напитката предотвратява всяка болест, повишава защитните сили, прочиства или детоксикира. Към горното, диетологът добавя, че също така няма научни изследвания, които да показват, че водата с лимон на гладно разтваря мазнините, следователно не е вярно, че тази напитка помага за отслабване.

Връщайки се до точката на детоксикация, трябва да се каже, че проучване от Харвард, озаглавено „Съмнителната практика на детоксикация„Заявява, че въпреки факта, че детокс диетата е доста популярна, няма конкретни данни, които да докажат нейната ефективност. Следователно пиенето на топла лимонова вода не гарантира детоксикация.

Към това публикацията на д-р Ботикария добавя, че за поддържане на стабилна система за самопочистване се препоръчва „здравословна диета, достатъчен прием на течности, редовно упражнение, достатъчно сън и всички препоръчителни медицински прегледи“.

Всъщност трябва да се изясни, че самото тяло има способността да се пречиства, без да е необходимо да поглъща напитки или рецепти, които насърчават този процес. В тази връзка Луис Хименес, химик и научен популяризатор, заяви в интервю, че концепцията за „детоксикация“ на тялото чрез ядене на неща няма научна основа.

По този начин фактът на поглъщане на гореща лимонова вода няма пряк ефект върху детоксикацията, която организмът извършва сам. Така че, ако искате да пречистите тялото си, най-доброто, което можете да направите, е да се храните балансирано и да имате непрекъсната физическа активност.