Те присъстват в 70 процента от испанските домакинства, сочат данните от Испанска конфедерация на потребителите и потребителите. Те се правят бързо и лесно, задоволяват апетита и представят голямо разнообразие.

храни

Готовите продукти са направили дупка (и то каква дупка) в кухнята на всеки, изтласквайки традиционната кухня в много случаи. Фигурите на Фондация Cerdá показват, че в Испания се генерират около 130 000 тона и че потреблението на препарати нараства ускорено.

Липсата на време, което семействата имат днес, е един от основните им бастиони пред кухнята на целия живот. Разбира се, трябва да имаме предвид, че те не са толкова здрави, че да ги превърнат в обичайната ни диета.

Но не става въпрос за избор на едно или друго, а за комбинирането им според нашето време и хранителните нужди на всеки един.

Тук имате някои съвети да консумирате предварително приготвените по здравословен начин:
- Консервираните зеленчуци и бобовите растения с вода и сол са добър вариант. Когато използвате сол като консервант, не е нужно да я добавяте по-късно.
-Готовите зеленчуци обикновено включват различни видове колбаси. Ако ги придружите със салата, ще имате пълна чиния.

"Придружавам
варени
със салата
това е добър вариант
да свърша
вашето меню

-Натуралните дълбоко замразени продукти запазват практически същите хранителни вещества като пресните, с предимството, че са на разположение през цялата година, поддържат стабилна цена, винаги са под ръка и вече са почистени и нарязани.
- Ако се спрете на пържени храни: крокети, емпанадитас, скара, пържени картофи или рибни пръчици, опитайте да балансирате менюто си с леки ястия като салати, зеленчукови кремове, плодове.
- Ако един ден имате желание, време и пресни продукти у дома, направете си предварително сварени, просто направете повече количество и след това ги замразете на отделни порции.

Ето някои от предимствата на удобните храни:

- Готовите ястия се приготвят за консумация само чрез отварянето им или най-много след загряване или пържене. Следователно основното му предимство е бързина и лекота с които могат да бъдат приготвени.
- Неговата продължителна консервация. Благодарение на добавките, които се съдържат, те могат да продължат месеци.
- Неговата разнообразие. Предложението е толкова широко, че позволява безпроблемно вариране на менюто, а също така предлага възможност да опитате някои ястия, принадлежащи към международната кухня, които в противен случай не бихме вкусили. Удобната хранителна индустрия нараства със скоростта на потребление на тези продукти. Много са марките които са специално посветени на производството и пускането на пазара на варени.
- Продукти за хора с специални нужди. Само за три или четири години се размножават препарати с имена от типа без холестерол, светлина, без захар, с ниско съдържание на натрий ... Това позволява на хората, които по принцип не могат да приемат предварително приготвени такива за нито един от компонентите му, днес специални продукти.

Недостатъци

- Трудност на документ за самоличност, по количество и качество, на съставките.
- Промени в хранителната стойност, загуба на хранителни вещества. Готовите ястия не са толкова питателни, колкото домашните. Това е така, защото като цяло тези храни вече са сготвени, така че те губят значително количество хранителни вещества, а също така, всеки път, когато се нагрят, те изоставят голяма част от приема на витамини.
- Смилаемост и съдържание на натрий. Друг негов недостатък е, че те обикновено са силно подправени ястия и понякога твърде силни, поради което причиняват тежко храносмилане. От друга страна, като цяло те съдържат повече захар и сол.
- The енергийна стойност от тези храни обикновено е по-голяма от тази на пресните
- Те съдържат в изобилие Наситени мазнини и холестерол.