Cocina Alimerka

Здравейте всички! Днес ви предлагам рецепта за телешко месо, която е много лесна за приготвяне. Приготвянето е супер бързо, тъй като през повечето време на рецептата се готви. Ястието може да бъде придружено с всичко, за което се сетите и което ви харесва. В такъв случай съм го придружил с малко ориз, сварен с мащерка и розмарин, които придават на белия ориз вкусна нотка.

Надявам се да ви е харесало! Ако е така, не забравяйте да го споделите!

Говеждо с лук рецепта фитнес

Говеждо с лук фитнес

Пригответе 10 минути

Гответе 40 минути

Общо 50 минути

Количество 1 Сервиране

Съставки

  • 1 телешко филе
  • Малък лук
  • Малък морков
  • 1 ч.л. Зехтин
  • 1 ч.л. Соев сос
  • Сол
  • 2 зърна черен пипер
  • 1/2 л вода

Инструкции

  1. На първо място трябва да нарежем телешкото, лука и моркова на тънки филийки.
  2. Когато го приготвим, ще вземем тиган и ще го сложим да се загрее, като добавим маслото.
  3. Ще готвим телешкото малко, докато придобие някакъв цвят. Добавете лука и моркова, малко сол и пиперките. Ще му дадем няколко обиколки, докато всичко се смеси добре.
  4. След като смесим всичко, ще добавим водата в тигана и ще оставим да заври на силен огън.
  5. Когато почти се намали, ще добавим супената лъжица соев сос и ще оставим за още няколко минути, докато остане гъстият сос.
  6. Докато водата е намалена, можете да приготвите това, което ще приготвите като гарнитура, картофи, ориз или дори тестени изделия. Всичко, което измислите.
  7. Вече сме готови с чинията си!

Обяд, Курсове за вечеря

Хранителна информация

Размер на порцията 1 Сервиране

Количество на пропорция

Общо мазнини 7 g

Общо въглехидрати 12 гр

* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории. Дневните ви стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите калорични нужди.