Розацеята е хронично възпалително заболяване на кожата, което засяга лицето, причинявайки зачервяване и често разширени капиляри, особено в носа, бузите и челото; както и папули и пустули. Може също да сърби. В по-напредналите стадии може да има и удебеляване на кожата, особено засягащо носа.
Хората, които страдат от розацея, често имат очни симптоми, като сърбеж, сухота или блефарит (възпаление на клепачите), наред с други. Те могат да имат проблеми и на чревно ниво.
Причината за розацеята е многофакторна и често има фамилна история; Засяга както жените, така и мъжете, въпреки че е по-често при светлокожи жени и особено при менопаузата. Също така стресът или емоционалните разстройства често се считат за причинители на това заболяване.
Даваме ви поредица от препоръки, които несъмнено ще помогнат, ако имате розацея.
Препоръчителни храни:
- Увеличете консумацията на зеленчуци, плодове и храни, богати на витамини, микроелементи и фитонутриенти, с антиоксидантни свойства. Включете храни, богати на антоцианидини (плодове като боровинки, сливи, къпини, черно грозде, горски плодове, череши, малини, ягоди, нарове, червена ябълка, диня; и тези, които осигуряват витамин Ц (киви, портокал).
- Храна богата на фибри (бобови растения, пълнозърнести храни, ядки, зеленчуци и плодове), както и тези, които осигуряват пробиотици: кисело мляко (съдържа ацидофилус, лактобацили и/или бифидо-бактерии), соево кисело мляко (ферментирало), кефир (мляко, вода и чай).
- Храни, богати на омега-3 мастни киселини, които сред техните функции подчертават действието им срещу възпалението. Растителни източници, богати на омега-3 Те са: ленено масло, тиквени семки, орехи, спанак и водорасли. Докато приносът през животински шрифтове Той ще дойде от приема на мазна риба, като по-препоръчителни са малки риби като скумрия, сардини, аншоа ...
Да се избегне:
- Чай, кафе, топли напитки, алкохол и пикантна храна.
- Богати на хистамин храни: сирена, патладжан, спанак, соев сос, оцет.
- Внезапни температурни промени и екстремни температури, така че сауни или горещи бани не са препоръчителни. Също така студът и зимата са склонни да влошават кожата с розацея.
- Не трябва да изпълнявате упражнения, които причиняват обилно изпотяване.
- Стресът, тъй като отделя "кортизол", хормонът на стреса, който има много ефекти, наред с други, улеснява инфекциите, тъй като имунната система е под натиск.
- Слънцето влошава кожата с тенденция да проявява инфекции и чиито кръвни капиляри са променени. Нито кожата трябва да бъде изложена на гроздови лъчи.
- Тютюн, който също има отрицателно влияние върху космения фоликул.
Грижа с помощта на козметични продукти - 5 точка 5:
The маркирайте 5punto5, Поради лична нужда от грижа за розацея и след търсенето на ефективно и устойчиво решение с течение на времето, тя разработи грижа за розацея, тествана от дерматолози, която включва:
Козметични продукти, които трябва да избягвате
Кожите, които се срещат при розацея, обикновено имат специална чувствителност към много козметични продукти, така че трябва да се избягват основно:
- Продукти, които съдържат алкохол (типично за средства за премахване на грим, в много тонери или след бръснене).
- Продукти за дъбене.
- Козметични продукти с ароматизанти, парфюми и/или оцветители, които могат да причинят различни контактни алергии и други в реактивната кожа.
- Използването на ексфолианти.
- Внимавайте с грима, който се използва, и никога не използвайте тези, които изискват триене на кожата.
- От друга страна, онези съставки, които не са полезни за реактивната кожа, като аромати, аромати и багрила, трябва да се избягват, за да се предотвратят контактни алергии.
Следователно, въпреки че е вярно, че розацеята е трудно и хронично заболяване, възможно е тя да бъде овладяна и да се сведат до минимум видимите признаци от нея, доколкото е възможно чрез устойчиви грижи във времето.