Хек на пара, Той има различни варианти и придружен с хляб или чрез сгъстяване на бульона с малко брашно, той е отлично ястие от средиземноморската диета, идеално както за лятото, така и за зимата.

приготвя

Приготвяне на хек на пара

Това просто и здравословно ястие от хек се приготвя във всички региони, но разликата се крие във високото качество на кантабрийските риби. Кантабрийската мерлуза е голяма и има различен вкус, по-силен и по-подчертан от Средиземноморието, което е по-малко и с различен вкус.

Хек на пара

Други търсения на храна:

Рецепта за хек на пара за 4 души

Съставки на хек на пара

Парен хек стъпка по стъпка

Хек на пара Стъпка 1: Картофите се обелват и нарязват на неправилни парчета.

Хек на пара Стъпка 2: Грахът се обелва и оставя настрана.

Парен хек Стъпка 3: Лукът се обелва и нарязва на 4 парчета.

Хек на пара Стъпка 4: В тенджера за пара поставете 2 пръста вода на дъното и в кошницата, поставете граха, картофите и лука. Те трябва да готвят за 20 минути. Току-що приключих с готвенето, той се откроява и е запазен.

Хек на пара Стъпка 5: Хекът е почистен, който отваряме, като помолим рибаря да ни го приготви на гърба. Оставя.

Хек на пара Стъпка 6: В тенджера за пара поставете 2 пръста вода, сол, 1 дафинов лист и зърната пипер. Поставете кръста на хека в кошницата и оставете да ври 5 до 7 минути, в зависимост от дебелината на хека.

Варианти/Тайни/трикове с хек на пара:

Пареният хек се сервира представен заедно в същия източник и подправена с добра струя необработен зехтин

Всички диети за отслабване изискват последващи действия от вашия диетолог, можете също да намерите отлични продукти за отслабване просто потърсете