Абонирайте се за Vitónica
Много добре знаем, че физическите упражнения са здравословни. В правилната си мярка помага за подобряване на физическото и психическото ни състояние. Това ни прави по-устойчиви на наранявания и заболявания и кара тялото да се адаптира към неблагоприятни ситуации. Препоръчва се (по-скоро е необходимо) да се практикува на всяка възраст, тъй като ползите ще надхвърлят всички разходи, свързани с практикуването му. Въпреки това, понякога дори при упражнения продължава да съществува дискомфорт, който не бива да има, какъвто е случаят някои хора, които въпреки че ходят на фитнес, страдат от болки в гърба.
Това е относително чест въпрос, който приятели и пациенти ми зададоха, изненадани, когато страдат от болки в гърба, като препоръка за лечение (след острата фаза и фармакологични мерки) именно за упражняване на упражнения. Те се присъединиха към фитнеса и тренираха, така че Защо ме боли гърбът въпреки упражненията?.
Много болки в гърба, които не реагират на по-сериозно нараняване (херния, други проблеми с гръбначния стълб ...) те обикновено се дължат на заседнал начин на живот или на тежестта на ежедневните задачи, както у дома, така и на работното място. Упражненията, както в басейна, така и във фитнеса или други видове упражнения, спомагат за укрепването на мускулите, като същевременно му придават гъвкавост и способност да реагира по-добре на ежедневните усилия.
Поради тази причина практикуването на упражнения, като ходене на фитнес, ще помогне на човека да бъде по-активен и на тялото му отговаряйте по-добре на изискванията на всеки ден. И така, защо има хора, които са ми казали това гърбът им все още боли, въпреки че ходят на фитнес?. Мога да измисля различни причини. Коментирам:
Със сигурност ще има други причини, поради които тези хора, които ми казаха, че са ходили на фитнес, но гърбът им продължава да боли, не са могли да намерят облекчение от болката. Тези, които описвам, са причините, които открих които причиняват болка по принцип доброкачествена да продължи и не завършва облекчаване, въпреки лицето, което упражнява.
Проверете дали упражнението е подходящо в зависимост от претърпеното заболяване, ако се прави с правилна техника и с подходяща интензивност, дали е свързано с други здравословни навици и преди всичко, не напускайте до последно консултация със здравни специалисти, така че те да разрешат всякакви съмнения, които може да имаме, и да ни насочат по пътя, по който ще ни отведе най-подходящото упражнение според нашето заболяване.
Сподели Отивам на фитнес Защо ме боли гърбът?