Какви храни не съдържат палмово масло?

Храни без палмово масло. Какво можем да ядем?

През последните години се увеличиха заболявания като рак, диабет, сърдечни заболявания, затлъстяване и др. Трябва да сме много нащрек и да се информираме много добре за храната.

Вероятността да страдате от тези и много други заболявания зависи от няколко фактора:

  • Нашата генетична предразположеност: Физическа конституция, семейна история и др.
  • Насладете се на здравословен живот: практикувайте спорт, ходете, не стресирайте и т.н.
  • Хранителни навици: Днес искаме да се съсредоточим тук.

За да влезем във въпроса, препоръчваме видеоклипа на Хуан Ллорка, където той много добре обяснява проблема:

Хранителната индустрия движи милиони и милиони евро. Този сектор е доминиран от големи бизнес групи, които движат света.

Сред компаниите, които използват палмово масло, със сигурност са ви познати: Nestlé, Monsanto, Unilever, Coca-Cola, Kellogg's, McDonalds, Burger King, Hero и др ...

Те се стремят да произвеждат евтино и да продават ... продават, продават и продават, независимо от здравето на населението или последиците за околната среда.

Получаването на палмово масло е по-евтино от получаването на зехтин или слънчогледово масло. Затова се засаждат палми и се унищожават горите.

Независимо къде го гледаме, СЕГА трябва да спрем да консумираме палмово масло.

Тенденцията от последните 30 години ни доведе почти без да осъзнаваме, че консумираме индустриализирани продукти и все по-преработени храни. Почти нищо не е естествено.

Потребителите най-накрая се събуждат и вече няма да бъдем толкова лесно заблудени.

Зависи от всеки един, променете ситуацията. Трябва да направим своя индивидуална революция, за да не допринесем за този ужас.

Разгледайте добре етикетите на продуктите, преди да ги поставите в пазарската количка:

Разпознаването на палмовото масло при етикетирането на продукта не е толкова лесно. Кой дявол, палмово масло, приема различни форми и имена, за да се маскира, да ви съблазни и да ви атакува ...

Имена на палмово масло върху етикетите:

  • палмово масло.
  • Масло от палмови ядки.
  • Растителна мазнина (палма).
  • Фракционирана и хидрогенирана растителна мазнина от палмови ядки.
  • Натриев палмитат.
  • Палмов стеарин.
  • Палмолеин или палмов олеин (Palmolein).
  • Палмово масло.
  • Elaeis guineensis (научно наименование за маслена палма).

Опитайте се да не купувате продукти, които имат:

  • ПАЛМОВО МАСЛО: Той присъства в бисквитките,
  • ХИМИЧНИ ДОБАВКИ: По принцип всички съединения от тип Е, последвани от цифра: E-621, E-635 (най-лошото от всичко е мононатриев глутамат или подобрител на вкуса), антиоксиданти, оцветители, фосфати, ...
  • ДОБАВЕН ЗАХАР: В по-голямата част от преработените продукти е включена захар и всъщност не сме наясно с количеството, което те съдържат: шоколади, сладкиши, безалкохолни напитки, кисело мляко, бонбони, дъвки, индустриални сокове, ...
  • НАситени мазнини: Мазнините (както и въглехидратите и протеините) са необходими, но се опитайте да приемате възможно най-малко.

Бяхме силно впечатлени от документалния филм, озаглавен „Пристрастяваща храна“ от изследователския екип. Освен палмовото масло, той осъди проблема с добавките. Вижте как се прави мортадела.

След цялата тази информация за това колко зле се храним и за негативните ефекти, има ли храни без палмово масло? Да, има. Доброта.

Ето списъка с храни без палмово масло:

какво
И за финал, фраза, която всички трябва да имаме предвид:

В Naranjas Ribera del Júcar популяризирахме диета, основана на:

  • Пресни плодове, току-що събрани от полето.
  • Качествени продукти и наименование за произход.
  • Купете местен и национален продукт, ако е възможно.
  • Натурални и здравословни продукти.
  • Честна търговия и без посредници
  • Насърчавайте рециклирането и повторната употреба.

Източници: Wikipedia, Juan Llorca, Carrodecombate, SOLSFC.